Как правильно делать лечебный, профилактический, расслаляющий массаж стоп, точечный массаж ступней ног.
Как правильно делать лечебный, профилактический, расслаляющий массаж стоп, точечный массаж ступней ног.
Массаж стоп – древний и чрезвычайно полезный вид воздействия на организм через многочисленные рефлекторные точки, расположенные как раз на ступнях ног. В целом массаж – естественный способ оздоровления.
Коллеги. Пожалуйста, выскажите свое мнение по этому вопросу.
- Мы еще раз убеждаемся - лечит природа, нам нельзя ей мешать, подавлять. Деформация элементов опорно-двигательного аппарата – главный фактор спазмирования мышц. Мышечная помпа – вот главный привод организма, из-за нарушения работы которой следуют нарушения в системах крово- и лимфоциркуляции, сбои в работе внутренних органов и центральной нервной системы. Массаж стопы ног восстанавливает это равновесие.
- Хочу привести интересную статью на тему целебной силы массажа и ее использовании в истории человечества.
В основе массажа лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях. Этот массаж в настоящее время используют в рефлексотерапии.
Рефлексотерапия рассматривает ступню в качестве карты всего тела. Стимулируя определенные точки на ступне, терапевт балансирует поток энергии и может непосредственно воздействовать на внутренние органы. В зависимости от расположения данных точек мастер понимает, как делать массаж стоп при каждой конкретной патологии. Надавливание при массаже на определенные части улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.
Массаж заметно помогает при недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает функционирование внутренних органов. Важна она и для диагностики, так как чувствительные рефлекторные точки могут помочь установить, в каких органах есть нарушения. Мягкий массаж ступней можно проводить в домашних условиях для поддержания здоровья, хотя это не заменяет профессионального лечения. Растяжка и расслабление стопы само по себе улучшает локальное (местное) кровообращение и способствует общему расслаблению. Непрерывно и очень сильно надавливая на разные участки ступни, вы можете определить на них чувствительные точки. С этими участками нужно обращаться очень осторожно и не оказывать на них слишком сильного и длительного давления, так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих областях тела. Обычно при массаже действуют большими пальцами рук, хотя в некоторых случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце массажа необходимо мягко растереть ступни, чтобы они расслабились.
Практическое руководство по массажу стоп.
Осмотр стопы.
Плоская стопа может развиться в результате наследственного фактора или по причине слабости суставов, перегрузке стопы после длительной болезни, в детстве из-за быстрого роста, нарушение обмена веществ или ожирении. Если плоскостопие не вызвано наследственным фактором, то лодыжки наклонены к друг другу и связки ослабевают, что ведет к нарушению баланса в голеностопном суставе и образованию плоской стопы.
Свод стопы плоский, болезненный достигая колена. Походка при плоскостопии может вызвать нарушение в позвоночнике. Длительное стояние вызывает нагрузку продольных связок и сухожилий от пятки до пальцев стопы, уплощая свод, вызывая нагрузку на поясницу. Перерастяжение и слабость мышц и сухожилий изменяет структуру, а также нервные окончания и сосуды получают экстра давление, вызывая нарушение рефлексов в этой области. Массаж при такой деформации стопы необходим, и не только ног, но и спины.
Высокий свод часто напряжен, что нарушает его подвижность. Отмечается генетическая зависимость и корректируется хорошо подобранной обувью и стельками.
Противопоказания к массажу:
- Острая инфекция и температура
- Острое воспаление вен и лимфоузлов, глубокий тромбоз
- Состояние, подлежащее операции
- Атрофия "Судак" стоп - пост травматический остеопороз, гангрена и грибковая инфекция
- Беременность в нестабильном состоянии или под риском
- Остеопороз или декальсификация в результате травмы, ведущая к слабому заживлению (возможна декальсификация в результате опухоли).
Такие состояния, как анкилозирующий спондилез, множественный склероз, болезнь Паркинсона, рак или паралич часто дает положительный результат при воздействии на рефлекторные зоны стопы
Отмечается улучшение функций и органов выделения: почки, кишечник, кожа и легкие. Уменьшение боли даже при терминальном состоянии рака и при почечном диализе. Улучшение контроля сфинктера мочевого пузыря и ануса. Постоперационные состояния ведущие к задержке мочи могут быть избавлены от катетаризации при воздействии на зоны мочевого пузыря и солнечного сплетения.
Памятка для массажиста.
Массажист:
- не выписывает таблеток
- не диагностирует заболевание
- не лечит специфические состояния
Перед сеансом можно протереть стопы ваткой с алкоголем для дезинфекции. Первый контакт должен быть мягким. Начав сеанс, вы отмечаете состояние стоп: температуру, мышечный и соединительно-тканный тонус и состояние кожи, а также деформации:
- холодные синеватые или покрасневшие стопы указывают на плохую циркуляцию.
- влажные стопы - гормональный дисбаланс
- сухая кожа - плохую циркуляцию
- отечность и припухлость, особенно вокруг лодыжек может относится к нарушению внутренних органов
- напряженные стопы - напряжение в теле
- хромающая стопа - плохой мышечный тонус.
Массаж стоп, как правильно его делать, зависит от результатов осмотра. Всегда держите контакт с пациентом, следите за его реакцией лица. Начните с мягкого, но плотного контакта. Пациент должен всегда чувствовать, что он может всегда остановить сеанс, в обратном случае может вызываться излишнее напряжение. Некоторые массажисты думают, что чувствительные точки должны обрабатываться твердо и жестко, что ошибочно.
Различные части стопы чувствительны по-разному, в зависимости от функции, которую они несут.. Чувствительность отличается от острой боли до тупой, дискомфорт, напряжение или давление. Чувствительность у всех людей разная, например: некоторые не очень здоровые люди не имеют повышенную чувствительность, в то время как здоровые очень чувствительны к этим рефлексам. Это зависит от сеанса: стресс, настроение и время дня. По мере проведения сеансов чувствительность должна уменьшаться, указывая, что идет восстановление баланса. Если область очень реактивна, вы можете возвращаться к ней в течении сеанса несколько раз. Только в случаях острой боли вы должны продолжать поддерживать давление на зонах, как при головной боли или люмбаго в течении 15-20 секунд пока она не исчезнет. Увеличивай давление до той силы при которой пациент может вытерпеть боль. В большинстве случаев боль исчезает через несколько минут. Не имеет значение, какая чувствительность была во время сеанса, сеанс должен быть эффективен и пациент должен уйти с чувством легкости и комфорта.
Реакции на массаж стоп
Пациент должен быть информирован о возможных реакциях в течение массажа. В большинстве случаев после массажа пациент чувствует легкость, спокойствие и энергию. Однако массаж активизирует системы организма, очищаясь от токсинов, что означает исцелительный кризис и очистительный процесс. Острота реакции зависит от степени дисбаланса, но никогда не должна быть постоянной. Часто пациенты говорят после первого сеанса " я никогда не спал так хорошо".
Возможные реакции после массажа стоп:
- Усиление мочевыделения (моча более темная с сильным запахом);
- Более частые позывы на стул;
- Усиление потоотделение;
- Усиление кожного тонуса (улучшение циркуляции);
- Усиление выделения слизи (нос, рот, бронхи);
- Нарушение сна - глубже или частые просыпания;
- Головокружение и тошнота;
- Усиление выделений у женщин;
- Небольшое увеличение температуры;
- Усталость;
- Головная боль;
- Депрессия, желание плакать.
Курс лечения зависит от: конституционного типа, состояния, длительности заболевания, возраста, реакций на лечение и жизненного стиля. Первый сеанс длится около часа, включая обследование, осмотр, опрос. Последующие сеансы от 30 до 50 минут. Слабая стимуляция не достаточна для организма, в то время как сильная приводит к дискомфорту. Курс должен быть 8-12 процедур 1-2 раза в неделю.
Если вы проводите самомассаж стоп или массаж стоп с партнером всегда, найдите удобное положение: скрестите ноги, сидя на полу, обопритесь на стул или край стула, бедро партнера с полотенцем или подушкой под ногой. Главное правило: это удобство позы и отсутствие напряжения. Массажист, так как и пациент должен быть настроен на массаж и сеансы всегда должны быть регулярны, исключение является плохое самочувствие и тогда можно пропустить несколько сеансов. Очень важный момент это тишина во время сеанса. Вы должны посетить туалет перед сеансом и ноги должны не иметь запаха, сделав ножную ванночку или принять ванну. Телефон должен не мешать звонками, и вы можете использовать музыку, особенно для детей, снимая напряжение и отвлекая от боли. Ногти при массаже не должны быть слишком длинными или слишком короткими.
- Интересный отрывок, спасибо! Я еще 15 лет тому назад попробовал тайский массаж стоп во время отдыха в Тае, теперь сам изучаю и практикую техники рефлекторного лечебного массажа ступней. Также, массаж стопы ног по видео изучить нереально, чтобы правильно выполнять все техники, нужно долго и практически обучаться.
- Считаю, что целебная сила данного лечебного массажа сильно преувеличена. Среди отзывов я не встречал каких-либо вау-эффектов. Как снятие напряжения – сойдет.
- Массаж стоп дает эффект, все зависит от того, как правильно его делать. Мой массажист, один из лучших мастеров сухого массажа тела в Москве, делает мне массаж стоп так, что я просто парю. Даже нет никаких побочных эффектов после массажа, описанных в отрывке статьи.
- Массаж стоп – это огромная польза для организма. Эта техника совершенно естественна, потому что стопа человека предназначена для естественного хождения по пересеченной поверхности. А наша обувь приносит большой вред. Поэтому я лично посещаю китайский массаж стоп и обучаюсь данной технике. Сам – массажист с 10-ти летним стажем.
- Я практикую точечный массаж стоп после того, как посещала сеансы у одного из лучших массажистов Питера. Я на себе прочувствовала, как хорошо рефлекторный массаж ступни снимает боли при гастрите и успокаивает нервы. Я верю и уверена в целебной силе массажа, ибо испытала ее на себе.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
