Непрофессиональный массаж, польза и вред. Домашняя техника массажа. Как делать обычный массаж в домашних условиях.
Непрофессиональный массаж, польза и вред. Домашняя техника массажа. Как делать обычный массаж в домашних условиях.
Непрофессиональный массаж: польза или вред? Помимо посещения всевозможных студий, салонов и медицинских центров, где буквально переминают все косточки и живого места на теле не оставляют (во всех положительных смыслах), мы нередко хотим доставить радость любимым и близким, одаривая их подобиями массажа. Конечно, все это приятно, мило. Однако есть ли в таком "домашнем" массаже какая-то польза? Есть ли смысл усиленно корпеть над любимым в течение часа, разминая бока, спину и т.д.? Или такой массаж может также принести вред? Ведь профессиональные массажисты воздействуют на определенные точки, которые они нащупывают, соблюдают определенные ритмы, подбирают индивидуальный вариант массажа и пр.
Сразу замечу, что речь идет не о любовных играх или поглаживании плеч у телевизора, а о подобии профессионального массажа.
- Специалисты рекомендуют не делать профессиональный массаж, ели вы не являетесь профессионалом в этом делать. Обычный массаж, так чтобы размять немного спину можно, от этого никакого вреда не будет. Главное - делать его так, чтобы комфортно было тому, кому вы массаж делаете, не нужно вкладывать слишком много сил, и при малейшей боли прекратить массаж.
- Массаж - это лечебное средство, а потому может иметь "побочное действие". Ущемления нервов, повышение температуры, аллергические реакции и прочие прелести - оно Вам надо? Хотите порадовать любимого человека, купите ему абонемент к проверенному мастеру. Ну, или ограничьтесь массажем головы и пяток в домашних условиях. Это тоже неплохо расслабляет, а вред нанести труднее.
- Первая заповедь "не навреди", придерживайтесь ее. Существуют правила и методики проведения массажа, необязательно профессионально заниматься массажем, чтобы доставить удовольствие любимым людям, но соблюдать правила и методические указания нужно в обязательном порядке, чтобы не принести вреда. Например, запрещено массировать и производить манипуляции на позвоночнике, если в этом не разбираетесь. «Поглаживания» производятся только по направлению кровотока и к лимфоузлам, а вот «растирание» можно делать в разных направлениях и т.д. Почитайте, посмотрите видео ролики, узнайте противопоказания, посмотрите, как правильно производить движения и какие они бывают. Доставляйте удовольствие с умом.
- Не совсем понятно по поводу "поглаживания". Получается, что только по направлению вниз-вверх можно делать? Или только вниз?
- Посмотрите направления поглаживания и массаж в домашних условиях. Кстати, при варикозе, массаж делать можно и он даже назначается! При лихорадке (высокая температура) - временное противопоказание, злокачественных опухолях (рак, саркома) - абсолютные противопоказания. Грибковые, инфекционные, кожные (псориаз, трофические язвы, гемангиомы) - местные противопоказания. Список не полный, остальное можно найти на сайтах по массажу.
- Думаю, он имеет название "профессиональный" потому, что люди знают, что делают. У них есть (надеюсь) образование и т.д. Если бы это было просто, то мы бы как-то обходились без профессионального массажа. Но вряд ли у меня получится вставить на место позвонок или что-то в этом роде. Разве что сделать хуже.
- Сейчас вообще легко не то, чтобы научиться, но хотя бы узнать технику профессионального массажа, да и вообще чего угодно. Ютуб в помощь, ищите видео, как делать домашний массаж. И ещё - читала, что ни в коем случае нельзя массировать сами лимфоузлы. Если что, это подмышки, места сгиба локтей и коленей, район паха и другие подобные места.
- Конечно, вред! Был у меня опыт лечения сколиоза у массажистки неопытной, до сих пор с ужасом вспоминаю, хотя тогда я еще в 11 классе училась и много воды уже утекло. Но, к сожалению, опытных специалистов раз-два и обчелся, которые еще и при этом не баснословные деньги берут. Мне очень нравится знакомая специалист, она, правда, намного больше, чем просто массажист - и тренинги личностного роста проводит, и психологическое консультирование, и рейки сеансы, в общем, мастер, каких мало. Да, она еще и учит массажу, так что при желании на самом деле каждый, почти каждый может сам стать хорошим массажистом, по крайней мере, для своей семьи.
- Если поверхностный, чего вредного-то? А вот силовой массаж не стоит дома делать!
- Как устранить последствия перегрузок, физических и психологических, полученных в городе? Без сомнений, массаж очень помогает в этом. Все мы любим, когда нам делают его профессионалы, но на постоянного квалифицированного массажиста денег частенько не хватает. Выход один - научиться самим, и научить свою половинку. Давайте поделимся самыми элементарными методами и приемами, как делать массаж в домашних условиях.
- Если Вы сами любите массаж, то Вам проще. Вы знаете, как приятно Вам, и интуитивно делаете "правильно". Мои близкие всегда любили, когда я им делала, а потом я уже стала профессиональным массажистом. + у меня "язык любви" - прикосновение и чувствительные руки. Так что меня никто не учил изначально.
- В двух словах не расскажешь о приемах массажа. Лучший выход, это почитать литературу на эту тему, посмотреть видео, чтобы правильно выполнять приемы массажа. Можно посетить курсы, рассчитанные на жителей мегаполиса, для которых актуально научиться расслабляться и помогать расслабляться своим близким, где опытный массажисты делятся с другими своими опытом и знаниями.
- Начать надо с легких методик расслабляющего массажа, где много «поглаживаний» и мало трудоемких приемов. Если сразу начинать массаж с применением разнообразных приемов - и сами устанете, и ничего толком не сделаете. Начинайте с простого, соблюдайте методику, частое повторение, залог успеха в отработке техники приемов.
- Главное требование - коротко подстриженные ногти и сухие, теплые руки. А то "пациент" будет просто "в восторге" от того, что ему спину поцарапают противные лягушачьи лапки.
- Это требование относится к массажисту, но не к приемам массажа. А массаж все-таки лучше делать у специалиста, а то какой-нибудь неофит, начитавшись брошюрок по массажу, вообразит себя костоправом и такого натворит - бригада врачей потом не разберется.
- Точно-точно, сама испытала, мне одна такая ново обученная делала. Дело закончилось смещением позвонков. До сих пор от болей в спине страдаю, чуть устану - и снова, здорово. Так что лучше от всех этих "массажистов" и домашних техник массажа держаться подальше.
- Как же вы так? Вам делали спортивный массаж? Это ж какую силу надо иметь, чтобы выбить позвонки. А что говорят специалисты? Вы ходили к мануалу? Гимнастика, турник, это все помогает.
- А я обычно руки выворачиваю и спину себе разминаю, обхохочешься, на сколько это смешно выглядит.
- А если я хочу научиться делать самомассаж? Какая техника массажа в домашних условиях? И я думаю, что все же самый эффективный метод обучения, это когда на тебе показывают движения, а ты их запоминаешь. Я именно так учился, но понял главное - что у каждого своя методика!
- А скажите, массажисты, вот Вы уже немало лет занимаетесь массажем. Наверняка, это достаточно регулярно, каждый день испытываете очень сильные физические нагрузки. Это разве не тяжело? Вы никогда не жалели о выборе профессии? Я вот когда кому-нибудь минут 5-10 массаж поделаю, то у меня на руках вены прям раздуваются, руки устают быстро и сильно. Я когда думаю, что профессиональные массажисты делают массаж не 10, а 30-40 минут, не один раз в день, а много раз, то у меня в голове не укладывается, каково это? Неужели никаких профессиональных заболеваний не заработали? Неужели не надоело? Или действительно нравится такая работа? Или просто уже поздно что-то менять и Вы миритесь с этим? Очень интересно!
Ведь в реале неудобно и как-то нетактично задавать массажистам такие вопросы. А у меня они всегда в голове вертятся, когда я на массаж хожу.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
