Эффективность, польза регулярного массажа для оздоровления организма, показания. Расслабляющий, антистрессовый массаж. Классический массаж спины, шеи, стоп.
Эффективность, польза регулярного массажа для оздоровления организма, показания. Расслабляющий, антистрессовый массаж. Классический массаж спины, шеи, стоп.
Спина – главный труженик нашего тела. Наш позвоночник ежедневно выдерживает нагрузку, сравнимую с весом всего тела. Длительное нахождение в одном и том же положении многократно усиливает эту нагрузку, и спина зачастую страдает от избыточного напряжения. Бывает ли у вас, что после рабочего дня или при длительном пребывании на ногах возникают ноющие боли в спине, ощущения дискомфорта в области лопаток или поясницы? Если это так, то вашей спине требуется срочная помощь, вы просто обязаны уделить себе пристальное внимание! Регулярный массаж спины - это лучшая забота о ней.
Массаж спины успешно применяют при многих заболеваниях. Особенно показан массаж при мышечных спазмах, иных поражениях мышц, или связок и нервов, остеохондрозе, сколиозе, невралгиях, мигрени и гипертонии. Массаж спины превосходно способствует поддержанию мышц спины в отличном состоянии, понижает риск развития заболеваний позвоночника. Массаж спины - к тому же отличная профилактика быстрой утомляемости и потери работоспособности.
Особую роль для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов. Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины. Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.
В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.
Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника. Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.
Итак, какова же польза массажа спины?
На начальном этапе сколиоза и искривлении позвоночника массажные процедуры помогают бороться с болезнью, а также способствуют частичному выздоровлению и избавлению от болей в спине. Процедура помогает облегчить симптомы остеохондроза позвоночника, предотвратить серьезные осложнения. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендован массаж, который поможет держать мышцы в тонусе, и предотвратит ожирение. Подобные процедуры хорошо влияют на нервную систему, помогают избавиться от стресса и снять напряжение. Также улучшает кровообращение, приносит бодрость и легкость всему телу, способствует хорошему сну. Массаж эффективен в борьбе с плоскостопием у детей до 14 лет. Повышает работоспособность и устраняет гипертонус мышц. Помогает избавиться от болей в области шеи, спины. Для восстановления клеток и нормализации работы всего организма часто прописывается массаж после различных травм или ушибов спины.
Воротниковая область - является одним из самых неподвижных мест на теле человека. Шея в первую очередь страдает от негативных факторов современного образа жизни, что объясняется неподвижностью мышц шеи и спины. Поэтому именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего и возникают застойные явления, отечность и защемление позвонков. В результате нашими спутниками становятся боли в спине, плечах, шее и частые головные боли.
Наиболее эффективным средством для предупреждения и устранения неприятных симптомов является массаж шейно-воротниковой зоны. После проведения первого массажа шеи Вы почувствуете улучшение вашего самочувствия. При проведении полного курса болезненные ощущения ослабляются, появляется бодрость, повышается работоспособность, исчезает бессонница и раздражительность. Массаж шеи отличный способ избавиться от головной боли.
Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма.
Со временем знания забылись, однако их эффективность осталась неизменна. Конечно, сегодня все хотят быть красивыми и здоровыми без особых финансовых затрат и прилагая к этому минимум усилий. Однако это — реально! И одним из таких «ленивых» методов является массаж стоп!
Польза массажа стопы.
Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов. В день достаточно проводить всего 10 минут такого массажа, чтобы задействовать все системы организма.
Чем полезен массаж стоп?
Улучшает кровообращение.
Удаляет подкожную жировую ткань и жир.
Усиливает процесс метаболизма.
Стимулирует процесс пищеварения.
Борется с лишним весом.
Тонизирует кожу.
Снимает усталость.
Избавляет от запора, геморроя, недержания мочи.
Массаж головы. Стресс отрицательно влияет на общее психическое и физическое состояние человека, в том числе - на состояние волос и кожи головы. Массаж обладает антистрессовым действием, кроме этого он также полезен при решении проблемы перхоти и выпадения волос.
Поскольку на коже головы много нервных окончаний, неудивительно, что мы ощущаем эффект стресса и напряжения именно на голове. Подобно тому, как массаж восстанавливает силу утомленных мышц, так и массаж головы расслабляет после напряженного дня. Он способствует улучшению кровообращения кожи головы, что помогает при хронической головной боли. Кроме этого, массаж помогает решать проблему выпадения волос, способствуя ускорению роста новых волос. Массаж кожи головы эффективен также при перхоти. Оказывая легкое кератолитическое действие, массаж разрыхляет отмершие клетки, благодаря чему они легче отшелушиваются.
- Кто-нибудь пробовал делать массаж головы? Обязательно попробуйте - не пожалеете. Была у подруги, к ней массажистка приехала и в качестве бонуса мне сделала этот массаж. Сказать, что я в восторге - это ничего не сказать. Была после работы, уставшая, а после него усталости как не бывало, бодрость во всем теле появилась.
- Можно и самомассаж головы делать. Не помню, как называется, но у меня дома есть такая штучка, как раз для массажа головы - палочка с тонкими проволочками гибкими, на концах которых шарики небольшие.
- А мне нравится, когда просто расчесывают мои волосы. Просто мурлыкать от удовольствия начинаю. Мне кажется, что массаж головы может каждый делать или есть какие-то противопоказания?
- Если собираетесь делать кому-то массаж головы, то запомните, что самое главное - это все движения производить по росту волос.
- Мне нравится массажер для головы - такие усики, называется "Мурашка". Там и делать особо нечего, несложно, но расслабляет очень хорошо.
- Я тоже люблю массаж. Это такое удовольствие, кайф! Всем советую массаж головы. Только не самомассаж, а лучше найдите хорошего массажиста. Очень расслабляет, забываешь обо всех проблемах.
- Расчёской прикольно. Массаж головы пробовала, очень расслабляет и дает эффект умиротворения.
- Полностью согласна с тем, что эта процедура оказывает многостороннее благоприятное воздействие на организм. Сама постоянно хожу на расслабляющий массаж в Москве раз в неделю и очень довольна. Массаж для головы
Мария Берднаш
Источник: инстаграм @maria_berdnash
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
