Правильный антицеллюлитный массаж. Как делать массаж бедер от целлюлита

Правильный антицеллюлитный массаж. Как делать массаж бедер от целлюлита

Коллеги, частые вопросы по антицеллюлитному массажу.

1. Прочитала на одном сайте, что массаж необходимо делать всухую, без масел и кремов. Насколько это разумно?

2. На том же сайте увидела, что потребление воды во время курса должно быть "разумным". Что это значит? Я считаю, что пить менее 2 литров воды - это неразумно..

3. Все же синячки после массажа - это нормально?

Как врач и преподаватель массажа с 27 летним стажем хочу опротестовать то, что где-то написано про антицеллюлитный массаж.

1) Массаж проводится обязательно с кремами и маслами противо-целлюлитными, не на сухую!

2) Воду надо пить до массажа, во время и не меньше 2 литров после

массажа обязательно!

3) Синяки после антицеллюлитного массажа изредка возможны ввиду

разной чувствительности кожи.

Интересно ваше мнение, отзывы.

- Делаю аппаратный вакуумный массаж от целлюлита, скажу, что воду обязательно нужно пить. Во время лимфодренажа происходит высвобождение токсинов. И если их не вывести, организм заново запечатывает весь мусор в целлюлитные конгломераты. Отзывы клиенток подтверждают теорию про воду.

- Не соглашусь с вами. Если делать массаж от целлюлита самой себе, да, масла, крема, нужны. Одако есть специальные сухие техники антицеллюлитного массажа и глубокого лимфодренажа тканей, которые работают как раз таки без применения кремов и масел. Я – сторонник сухого массажа, моя практика показала его реальный эффект против липодистрофии.

- У меня борьба с целлюлитом и синяки – практически норма жизни. Ни один массаж не проходит без гематом. Кстати, во время курсов мне пить всегда хочется больше пью воду. И действительно, теряю объемы и целлюль.

- Я лично практикую уже 4 года сухой ручной массаж от целлюлита. После 12 сеанса кожа становится бархатной, в обьёме теряются 10-15 см, да и вес меньше - главное сбалансированное питание по группе крови, соблюдение режима питания и питьё не меньше 4 литров в день массажа.

- Антицеллюлитные кремы, ароматерапия - ерунда, они не проникают глубоко через кожу, и не могут способствовать разрушению соединительнотканных перегородок, образующих саму "апельсиновую корку".  Разве что как смазочный материал. Насчет воды и синяков – соглашусь с коллегой.

- А какие рекомендации вы можете дать по борьбе з целлюлитом в домашних условиях. Как надо правильно делать антицеллюлитный самомассаж? Как правильно пользоваться специальными массажерами? Какие именно движения, сколько времени и т.д. и т.п. Короче – «пособие для чайников»!

Заранее благодарю!

P.S. Делала вакуумный массаж от целлюлита в салоне, мои отзывы – ноль эффект и масса денег ушла.

- Итак, процедуры самомассажа при целлюлите надо выполнять через день, внося каждый раз новые приёмы и движения. Соблюдать при

этом диету по группе крови и больше употреблять овощей и фруктов

зелёного цвета. Начинаем самомассаж с поглаживания первого участка тела. Начнём, с живота, например. Лёжа, расслабившись, наносим антицеллюлитный крем или масло и по часовой стрелке производим поглаживания ладонями. От пупка постепенно расширяя диаметр кругов. Затем – накатывание по часовой стрелке- т.е. волнообразно, переходя постепенно к растиранию боковых сторон туловища. Затем - рука

в кулачок и лёгкое растирание и далее, разминание живота и по часовой стрелке и вдоль, поперек живота. При этих движения дыхание произвольное. Далее сдвигание - две ладони навстречу друг другу. Поперёк и вдоль живота. И закончить постукиванием подушечками пальцев. Для начала всё. Вакуумный массаж от целлюлита не делайте, пейте больше воды. Если нет аллергии, рекомендую купить лавандовое или апельсиновое эфирное масло.

- Вы еще забыли написать про образ жизни против целлюлита и лишнего веса. Образ жизни и питание играет не маловажную роль! Это первое не только для профилактики целлюлита, но и вообще всех нарушений в здоровье!

Основы здоровья:

1. Дыхание.

2. Движение.

3. Питание.

- Отвечаю по своему опыту. Мне лично нравится сухой ручной массаж с минимум боли и синяков. Тут с вами не соглашусь. А по поводу потребления воды согласна. Опыт массажа от целлюлита – 23 года.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру