Самая эффективная техника массажа. Какой эффект дает массаж от целлюлита?
Самая эффективная техника массажа. Какой эффект дает массаж от целлюлита?
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Интересно, как вы делаете антицеллюлитный массаж? Интересны отзывы, эффект, фото, если можно, побочные эффекты и описание ощущений клиенток.
И предложу вам свою методику проведения массажных мероприятий. Вот одна их них.
Перед началом массажа-дыхательные упражнения. Они позволяют полностью расслабиться и способствуют созданию отрицательного внутрибрюшного давления, что усиливает отток лимфы во внутрибрюшные лимфоузлы и в лимфоузлы кишечника, т.е. осуществляется лимфодренаж на уровне глубокого звена.
Сначала проводится "вибрация на вдохе" - руки массажиста на боковых поверхностях грудной клетки, оказывая на выдохе лёгкое надавливание со стабильной вибрацией. Этим обеспечиваем помпаж грудного протока. Далее-- "брюшное дыхание" в сочетании с глубокой пальпацией кишечника. Клиент дышит животом. На выдохе - пальпация кишечника по часовой стрелке. Приём полезен для перильстатики кишечника и помпаж лимфоузлов. Последнее дыхательное упражнение -"немое дыхание"-клиент имитирует дыхательные движения животом без инспирации.
- Спасибо за методику! Мне тоже интересно узнать, какой эффект дает такой антицеллюлитный массаж, интересны фото до и после, отзывы клиенток. Одно скажу, мне удалось добиться четкого формирования талии, уменьшения ее объема на 8 см без спорта и диет, убрать целлюлит на животе. Предлагаю свою схему, которую я позаимствовал у вас, коллеги.
Антицеллюлитный массаж живота - 5-6 раз-одна ладонь между нижним краем рёберной дуги и верхним подвздошной кости, вторая на пальцах первой-плавные покачивания в горизонтальной области. Затем - щипцы по краю рёбер (захват большим и указательным пальцами. Далее - спиралевидное растирание, гребнеобразное 2-4 фаланг.
Разминание вертикальное жировой складки по боковым поверхностям живота к его центру, а затем – горизонтальное, снизу вверх. Опять - качели 3-4раза. А потом стимуляция глубоких лимфоузлов - захватив вертикальную жировую складку, оттягиваем её вверх и встряхиваем 2-3 раза. Затем -пальцы веером и скребущими движениями (грабли) от периферии к центру. Завершаем массаж живота помпажем лимфоузлов - одна рука основанием под мечевидный отросток грудины и делает лёгкие толчки снизу вверх. Вторая рука лежит на первой. Повторяем 3 раза. Как вам такой вариант массажа? От себя скажу, что эффект после антицеллюлитного массаж увидела даже очень придирчивая клиентка на фото.
- Да, методика не сложная, но такой массаж антицеллюлитный в домашних условиях самостоятельно не сделаешь, нужно обращаться к массажисту. Ода моя клиентка недоумевала, почему у меня получилось убрать у нее целлюль, с которым она сама годами билась.
- Мда, антицеллюлитный массаж в домашних условиях по видео ног, в особенности – ягодиц, сделать не так уж и просто.
А что вы скажете про русский массаж?
По современным представлениям, целлюлит - это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки в области живота, ягодиц и бедер у женщин. Результатом целлюлита является частичный фиброз жировой ткани. Обычно появление целлюлита связано с возрастом. Целлюлит считается в основном косметической и психологической проблемой. Однако при стечении некоторых обстоятельств и на определенной стадии развития он может вызывать дискомфорт и сказываться на состоянии здоровья женщины. В частности, при варикозном расширении вен образуется порочный круг: варикоз провоцирует развитие цедлюлита, который затрудняет отток венозной крови (особенно в отечной стадии), что опять же способствует развитию варикозного расширения вен. Кроме этого, возможно, выраженное ухудшение микроциркуляции в области бедер и ягодиц приводит к частичному ограничению процессов гормонального обмена, что по механизму обратной связи способствует нарушению функции яичников. Для лечения целлюлита предлагается много современных подходов. Это как аппаратные методики, так и процедуры с применением профессиональной косметики. Очень перспективны мануальные техники, хорошо сочетаемые с косметическими средствами.
В основе представляемого антицеллюлитного массажа - классический массаж российской школы. Однако это совершенно новая оригинальная методика, физиологически обоснованная и испытанная на практике. Она наиболее эффективна в случаях локального ожирения в сочетании с целлюлитом при условии ликвидации лимфостаза. Поэтому для достижения максимального эффекта от массажа необходимо учитывать наличие (отсутствие) отека, сопутствующих заболеваний, ожирения и т.д. Как правило, лечебный курс антицеллюлитного массажа выполняется только после определенной подготовительной стадии - ликвидации лимфостаза, а также нескольких сеансов лимфодренажа. При использовании мануальных методик в лечении целлюлита приходится сталкиваться с некоторыми стандартными недостатками. Это, во-первых, болезненность процедуры, что связано как с травматичностью применяемой техники, так и с повышенной чувствительностью тканей пациента. Во-вторых, поскольку курс массажа, как правило, включает большое количество процедур, часто ежедневных, клиенту бывает трудно найти время для полного лечебного курса.
Эффективность ее воздействия обеспечивается постепенным переходом от поверхностных приемов массажа к более глубоким. Массаж ориентирован исключительно на слой подкожно-жировой клетчатки (ПЖК). С этой целью используются специальные приемы, позволяющие контролировать глубину массажа. Это снижает трудозатраты массажиста и уменьшает время, необходимое на процедуру. Массаж выполняется только локально, в зонах с выраженным косметическим дефектом. Если целлюлитом поражены не только традиционные зоны: живот, бедра, ягодицы, - но и руки, спина и т.д., то массаж проводится с чередованием зон. Важно максимально улучшать кровообращение именно в массируемых зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции. Поэтому не стоит сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим массажем спины, остеопатическими процедурами и т.д. Но допустимо и даже желательно использование методик рефлексотерапии для улучшения кровообращения в проблемных зонах (рефлекторно-сегментарный массаж позвоночника, массаж стоп, акупунктура). Процедуры антицеллюлитного массажа при необходимости чередуются с процедурами лимфодренажа. Это позволяет повысить эффективность лечения и сделать массаж менее травматичным. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает адекватный отток лимфы от периферии к центру.
- Да, я много слышала про русскую методику. Антицеллюлитный массаж по данной схеме дает, если почитать отзывы, отличный эффект, если сравнивать проблемные зоны до и после курса процедур. Но для этого нужно его правильно выполнить. Также важно, чтобы массажист был компетентен в данном вопросе.
- Я предпочитаю смешанную, а не чистую, технику. Мне как-то одна пациентка говорила, что ей делали испанский массаж на бедра, так по эффекту это было равнозначно тому, как она сама делала антицеллюлитный массаж проблемных зон в сауне. Массажист должен не методики придерживаться, а находить то сочетание пассов, которое наиболее эффективно в конкретном случае.
- Вот именно коллега! Почему я и считаю, что все массажисты обязательно должны проходить обучение антицеллюлитному массажу, практиковать несколько видов массажных техник, и только набираясь опыта, создавать свою, авторскую, методику.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
