Как делать массаж при болях локтевого сустава? Болят руки после массажа. Отзывы массажистов.
Как делать массаж при болях локтевого сустава? Болят руки после массажа. Отзывы массажистов.
Нужно ваше авторитетное мнение. Работаю на массажах 2 года. Поставили туннельный синдром. Сейчас даже от незначительного сжатия руки она начинает неметь и ныть. Особенно ночью. Проделано 2 курса для восстановления, но особо легче не становится, месяц уже не делаю никому массаж. Невролог четко не говорит, можно ли с этим синдромом дальше работать на массажах? Или это уже не вылечить?
- Возможно, убили свои руки неправильной эргономикой массажа, теперь будет очень сложно работать.
- Не лечится только смерть, по поводу эргономики и техники массажа, верно подмечено, ведь не многие массажисты разминаются перед работой, а тем более себе делают.
- Насколько помню, нужно полностью фиксировать запястье. Тут нужно не только массаж не делать кому то, но и вообще исключить любые воздействия на руку по максимуму, сгибы и т.д. Есть определенные упражнения, которые нужно делать постоянно.
- Есть несколько причин развития туннельного синдрома. И у массажистов, чаще всего, от неправильной эргономики во время работы. Поэтому, что б устранить защемление, сперва определить, что спровоцировало смещение костей запястья? Смещение лучевой кости? Растяжение/укорочение поперечной связки? Укорочение разгибателей? А может, проблема ещё выше, учитывая боль в ночное время. Вполне устраняется и восстанавливается.
- Сходите к нейрохирургу на прием. Если консервативное лечение не помогает, есть вариант оперативного лечения.
- Полечите инфракрасной Лампой, и после будете пользоваться в процессе работы.
- Не падайте духом. Обратитесь к травматологу, нейрохирургу.
- Оперативное вмешательство актуально.
- Тейпы наклеить!
- Работать массажистом и т.п. нельзя.
- Вылечить то вылечите, но всё вернется, если крепко не призадумаетесь о своей эргономике движений. Смотрите видео по эргономике Яковлева по классике, Киссельгофа по силуэт-массажу.
- Чем лечили то?
- Ставили несколько разных диагнозов, выписывали и дипроспан, мильгамму, актовегин, кеторол, пикамилон и ещё что-то... Уже даже и не помню.
- Дипроспан то куда кололи?
- Мне назначали в мышцу.
- И правда. Гормоны колют непосредственно в запястный канал...
- Да, уже потом другой невролог сказал.
- Сейчас лонгета нужна (или фиксация тейпом), антиконвульсанты, чтобы убрать нейропатический компонент боли, физио на лучезапястный канал, кортикостероиды в запястный канал. Можно, конечно, и системно, в высоких дозах, доказательства этого есть, но побочек много. Если все это не помогает и есть нарушение функции кисти, то оперативное лечение - расширение запястного канала. Синдром запястного канала часто наблюдается при сопутствующих заболеваниях (сахарный диабет, гипотиреоз и т.п.), соответственно их лечение обязательно...
- Спасибо огромное! Я вас поняла...
- Когда вылечите, а это обязательно произойдет, приучите себя постоянной работе с "бизоном". Вы девушка, ручки у Вас нежные, не мужские масталыги, их надо закалять. Погуглите, очень хороший ручной тренажер. Прекрасно укрепляются мышцы и суставы всей руки.
- Лечить надо, массаж, научитесь работать предплечьями.
- Главное духом не падайте, на крайняк операцию можно сделать.
- Скребок в помощь, сама сталкивалась, в итоге работаю без проблем.
- Тайский коленями и локтями + косточками пальцев можно продолжать.
- Поменяйте технику массажа - другого варианта нет. Была и у меня такая беда, страшное дело... Это неправильная техника.
- Возьмите отпуск, посетите остеопата.
- Самый бесполезный совет. Вы сами обращались к остеопату когда-нибудь и чем он помог?
- Да. Очень даже эффективно.
- Я обращался 3 раза. Полный фейк эта система. Остеопаты даже правильный диагноз поставить не смогли.
- Вы не нашли своего мастера. Я про добрую половину врачей тоже могу сказать, что обращалась и, увы, не помогло... И лечат от всего подряд по очереди.
- Ч мастерами везде туго. Вы знали, что в России на остеопата надо учиться 7 лет?
- Лучше не в России, к сожалению...
- Мне помог остеопат. Нужно попасть к знающему.
- А мне с моими сильными проблемами помог немного массажист, а потом в основном я сам себе помог. Нужно самому глубоко вникать в проблему для своего здоровья.
- Сходите к грамотному нейрохирургу и для начала выясните причину. У меня были связки, мазала противовоспалительные средства и заматывала эластичным бинтом (до 10 раз в день). Работать продолжала и где-то дней через 10 все прошло. Сейчас работаю без проблем, но такое количество людей в день на массаж больше не беру, 4 в день максимум (взрослых).
- Вас жизнь проверяет на любовь к профессии. Вы уже поняли, что так, как работали раньше, так нельзя. Перестраивайтесь. Диагноз - не приговор. Все возможно, если действительно хотите быть специалистом и мастером.
Пока, покой, грамотное лечение. Попробуйте грязи, после медикаментозного лечения как восстановление. Мне очень помогло.
- В спортзал надо ходить и ручки укреплять...
- "Своевременный" совет, сейчас скорее нужно расслаблять.
- Это зависит от причины возникновения туннельного синдрома, при условии, если диагноз поставлен правильно. На фоне недостаточного развития мышц предплечья возможно и развился этот синдром. Вы как считаете?
- Однообразные движения, повышенная нагрузка, что там делается в зале, может только усугубить картину и никак не помочь. Как правильно написали выше: нужно эргономично работать, разнообразить движения и, скорее, учиться расслаблять мышцы или балансировать.
- Однообразная нагрузка скорее будет при использовании одних и тех же приемов массажа. В зале можно разнообразить нагрузку, укрепляя связки и наращивая мышцы нужных групп, чтобы они помогали амортизировать и не возлагать всю нагрузку на сустав. Может, поделитесь опытом, как можно расслаблять мышцы, когда на них идёт нагрузка? В конечном счете, на мой взгляд, необходимо выяснить причину возникновения туннельного синдрома, а потом уже делать выводы. Но в любом случае у массажиста должна быть хорошая физическая форма и сильные руки.
- С физической формой согласна, но неправильными движениями можно любые руки угробить.
- Неправильные движения несколько упрощенный взгляд на проблему. Где эталон правильных движений? Ведь каждый приспосабливает технику под себя исходя из своих индивидуальных антропометрических данных. Другое дело, что техника может «ломаться» из-за слабой физической подготовленности.
- Что есть "слабая физическая подготовленность", посмотрите на гуру массажа, 90% из них последний раз целенаправленно занимались физкультурой в школе.
- На какого именно гуру посмотреть?
Для меня лично гуру это Антон Епифанов, парень регулярно посещает спортзал. Посмотрите, много интересных видео у него. Я не верю в гуру с тоненькими ручками, это скорее остеопат, а к ним отношение сложилось у меня осторожное.
- Вы просто хотите видеть идеальную картинку, но в жизни все не так, к сожалению. С Антоном я знакома по его видео и онлайн-семинарам.
- В стремлении к гармонии и совершенству нет ничего плохого на мой взгляд. Но как это относится к данному вопросу?
- Реально помочь (не гадая) может только миолог.
- У меня была по молодости похожая проблема. На месяц отстранилась от ручного массажа... Работала в физио ещё.. Лечила озокеритом, парафином и полуспиртовым компрессом... Сейчас ещё Димексид бы добавила.
- Похоже, это не туннельный синдром, а пережатие спинного мозга в шейном отделе.
- У меня есть МРТ головы, УЗИ сосудов шеи и головы, МРТ шейного отдела, грудного и поясничного. Везде все не очень. Вчера ещё на МРТ выяснилось, что атлант «слетел», я уже не знаю, что это.
- Обязательно нужно комплексно походить к этому вопросу.
Скорее всего, нужно начинать с шеи, потом проверять первопричины, из-за которых эта шея в настолько запущенном состоянии.
- Гиперабдукционный синдром и скаленус синдром со счетов не сбрасывайте.
- Друзья, поделитесь опытом, как бороться с болью в локтевом суставе и лучезапястном? От работы массажистом стали болеть руки.
- Ну, прямо по-срочному, таблеточку найз. Это на сейчас. А дальше — парафиновые ванночки. Утром легкая разминка. И, конечно, эргономика массажиста... Рабочая позиция, положение кушетки, и распределение нагрузки.
- Массаж, эргономика.
- Если сильно и срочно восстановится, то 1 инъекция диклофенака или мовалиса и мильгамма или комбилипен курсом. Хорошо тейпирование. Так же неплохо магнитотерапия. А остальное уже посоветовали. Подберите правильно высоту массажной кушетки, может слишком большая нагрузка на руки. Превентивно есть гимнастика для рук специально для массажистов.
- Спасибо большое. Постараюсь пересмотреть свою работу.
- Святая молитва должна быть, эргономика, диклофинак вам в помощь и наиз, и учиться, учиться и учиться.
- Я недавно открыл новое средство - триалгин, прямо сильно сильно впечатлён.
- Ушла гуглить. Не могу от кисты Беккера избавиться уже год, может, подойдёт волшебно?
- Не обещаю, но в моем случае, только триалгин помог с болью и отёком в стопе.
- Спасибо, изучу. А то физиотерапевты не работают, а все медикаментозные лечения я уже перепробовала. Бесит.
- Триалгин... Простите, не в курсе, это не классическая тройчатка? Состав триалгина?
- Понятия не имею, не вникал, посоветовали - сработало на ура, большего мне и не надо.
- Я раньше тоже искал таблетки разные, сейчас гимнастика, спорт, отдых, не чего лучше нет.
- Это всё есть, но причина была в травме, мало что помогало. Потому и советую, что помогло.
- Заинтересовали, прямо сейчас смотрю — парацетамол, кофеин, + сопутка...
- Честно говоря, мне пофиг, что там было, я не мог снять отёк со стопы в течение нескольких дней, ибупрофен, лед, что-то ещё, диклофенак уколы, ничего не помогало как обычно. А триалгин сразу через 3-4 часа заработал. Отёк ушел.
- Это жесткий препарат: метамизол натрия (он же анальгин, запрещен во многих странах, может вызвать агранулоцитоз - заболевание с 60% летальностью) + кофеин (ну, тут все понятно, без комментариев) + фенобарбитал (противосудорожный препарат, раньше им эпилепсию лечили, есть в корвалоле, вызывает привыкание, синдром отмены, хорошо сажает печень). Хорошо, что помогло, правда, может время просто пришло... Но своим пациентам я бы не стал его советовать.
- Ваше право. Если помогает, почему нет... Снимает симптомы, уже хорошо.
- Спасибо. Попробую.
- Ну, вы же сами понимаете, что это за препарат, спазмолитик, одно лечит, второе калечит.
- Как будто про наркоманов прослушал передачу. В аптеке посоветовали.
- Там насоветуют... У них, наверное, никто не берёт этот препарат... Залежался...
- Смотрите в ютубе видео Как лечить кисту Бейкера БЕЗ операции? Прикладная кинезиология.
Не избавиться так. Тотально - только удалять. В остальном маскировка симптомов.
- Реально не избавиться? Удаляют-то только огромные, у меня нет показаний к удалению. Что ж мне теперь, до пенсии хромать?
- После откачки жидкости, гормоны в кисту. Щадить сустав, не давайте разрастаться.
- Лучезапястный хрен вылечишь ванночками. Димексид плюс новокаин компрессы быстро снимут острые симптомы, в идеале доделать до 10 раз, даже если болеть перестало. И, поддерживаю предыдущих ораторов сверху, распределять учитесь нагрузку правильно, иначе испортите руки, а потом и сами испортитесь. Без знаний эргономики в нашем деле выгорают за год-два.
- Капсикам - масло - массаж и с флиской укутаться на ночь.
- Распечатал слово "ЭРГОНОМИКА" на листе бумаги и повесил его в красный угол. Молюсь на него.
- 1. Не соблюдение эргономики приводит к инвалидности.
2. Диагностика - > лечение.
- Укреплять мышцы кисти, предплечья и плеча. Разминать руки перед работой, идеально перед каждым массажем.
- Понимаю, что гимнастика, упражнения исправят состояние. Когда уж прижимает, разминаю руки, иногда гантели беру. Только вот не регулярно всё. Если день лайтовый и клиентов не много и не сложные, то все ок, а бывают дни, когда просто убиваешься, и вот тут руки дают о себе знать. Не могу без боли передачи в машине переключить. Поэтому и задала вопрос. Может, у кого есть рецепты на такие случаи.
- Рецептов вам уже накидали целую кучу, тут вопрос в другом. Что нужно делать, что эти боли профилактировать.
Поэтому гимнастику делаем, не когда прижмет, а каждый день, разминать руки самомассажем, перед каждой процедурой.
Посмотрите в поиске, где уже выкладывали упражнения.
П.С. Самое простое, начните отжиматься, это динамика и стойте в планке, это статика.
- Спасибо огромное всем написавшим. Много чего интересного и полезного прочитала. Когда писала, ждала, что найдутся люди с негативом. А получила только советы дельные и с добром сказанные. В наше время такого мало. Ещё раз всем спасибо.
- Хожу на хороший качественный массаж к опытному специалисту, который прекрасно знаком с техникой и эргономикой. У него получается восстанавливать руки во время перерыва в работе в период отпуска, иногда в неотложных случаях применяет медикаментозные средства для лечения болей.
- Можно еще поработать с мотивом.
- Потягивания на перекладине, комплекс растяжки рук до и после массажа. Вода.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог