Ошибки в борьбе с целлюлитом. Как расслабиться на массаже. Блог массажиста

 

 

 

Ошибки, из-за которых не уходит целлюлит.

Борьба с целлюлитом не бывает легкой, но победу одержать все же можно. А если результата ноль, то нужно искать причину неудачи.

4 причины, почему не получается избавиться от целлюлита:

1 ошибка - Неправильное питание

Если ты занимаешься спортом, ходишь на массаж и пользуешься антицеллюлитным кремом, но не соблюдаешь правильный режим питания, с целлюлитом ты не попрощаешься еще долго.

Следи за количеством жира в своем рационе и калорийностью пищи, ешь продукты, богатые калием, который является антагонистом натрия и способствует выводу лишней жидкости. Этот важный минерал содержится в зеленых листовых овощах, бананах, хлебе из муки грубого помола, бобах, молоке.

 

2 ошибка - Неправильное использование антицеллюлитных средств.

Какое бы средство от целлюлита ты не купила, используй его согласно инструкции по применению. Некоторые средства надо наносить утром и вечером, другие – строго в комплексе (с утра – одно, на ночь – другое), третьи – только под пленку, четвертые – во время физических упражнений. Не забывай соблюдать указанную длительность курса и периодичность его повтора.

 

3 ошибка - Сидячий образ жизни.

Целлюлит неслучайно образуется в тех зонах, которые имеют тесный (в прямом смысле) контакт со стулом, ведь длительное сдавливание тканей нарушает кровообращение и лимфоциркуляцию. Старайся компенсировать это движениями, которые активизируют мускулатуру проблемных зон. Лучше всего мышцы ягодиц и бедер работают при ходьбе, беге, танцах, аэробике и в бассейне.

 

4 ошибка - Нерегулярные меры.

Умеренный целлюлит для женщины – не патология, а естественная структура жировых клеток, в то время как запущенная “апельсиновая корка“ уже не так безобидна. При этом происходит уплотнение и затвердевание соединительных волокон, которые в норме имеют достаточно рыхлую структуру, и образуются болезненные узелки. Увы, этот недостаток невозможно вылечить раз и навсегда, его можно сделать невидимым, но структура клеток при этом никуда не денется.

 

5 ошибка - Ты не ходишь на массаж.

А без хорошего, правильного антицеллюлитного массажа, все остальное может и не сработать.

 

 

Хороший массаж у хорошего массажиста, который еще и профессиональный психолог... Вот, где вы обретете гармонию!!

 

 

 

 

Просто прислушайтесь к вашему телу!! Вы хотите прикосновений, растираний, разминаний, поглаживаний?!

 Приходите на массаж!!

 

 

 

 

Спросите вы, а что разве возможно отключить ум во время массажа? Такое возможно?

 

Возможно, и более чем, если мысли держат вас в плену, на сеансе вы в "режиме решения многозадачности" говорить о том, что вы не умеете расслабляться, слушать тело(особенно важно для женщин) и скорее всего в жизни вы пропускаете момент того, когда нужно остановиться и включить "режим и пусть весь мир подождет". Вы работаете на износ, до полного истощения. Кто то плохо засыпает, кого то даже начинает мучить бессонница, особенно если у них очень насыщенные будни. А бывает и так, что снотворное уже не помогает. Зачем доводить себя до такого состояния?

 

Лучше в периоды, когда начинаете ощущать гонку- останавливаться, снижать темп, больше наблюдать за тем, что происходит. От того что вы будете мчаться быстрей событий, радости и спокойствия в жизни больше не станет. Наоборот будет теряться энергетический ресурс, не будет ясности, будет много лишних действий.

 

Так вот. Важно быть в моменте здесь и сейчас. Если вы пришли на массаж, значит вы полностью отдаетесь процессу, а не думаете о том, что приготовить на ужин или как провести завтра совещание. Именно это состояние является залогом отдыха. Самое простое, что можно сделать - это начать наблюдать за своими ощущениями во время массажа, все внимание в тело, ум сам отключится. Иначе сложно прочувствовать всю глубину процесса, не будет баланса ума и тела!

 

Желаю всем послушного ума

 

 

Darshi Swami

 

Про прикосновение......

Прикосновение очень обусловлено: люди боятся касаться и быть касаемыми......

Увы, с детства постепенно, но непреклонно нас отучивают от этого самые наши близкие люди. И вот ребёнок начинает чувствовать смущение и стеснение при вообще любом проявлении чувств. А прикосновение-это чувство, в моем понимании, конечно.

Когда я обнимаю кого-то, я обнимаю Вселенную, я обнимаю Бога, который есть у каждого внутри. Просто, ещё раз говорю об этом, мы так далеко ушли от самих себя, от настоящего, от истины. Посмотрите на эти так называемые позы "борца", когда люди отклячиваются, встают домиком, чтобы прикосновение было минимальным, посмотрите на эти нелепые чмоканья губами около уха оппонента, причём трижды, при ритуальном объятии.....,что они там обнимают, кого чмокают?! Не знаю......

Даже простое рукопожатие ничего в себе не несет, так, мимоходом....

Давайте обнимать друг друга осознанно, тотально, чувствуя каждой порой кожи, каждым нервом, рецептором. Давайте обнимать друг друга из тотальной Любви, делясь Светом и Теплом. Не боясь показаться нелепыми и смешными......

И мир станет лучше и чище!!!!!!

Я В ЭТО ВЕРЮ.

Даши Свами

 

 

Порадуй себя, приходи на массаж в Москве и в Петербурге!!

 

 

В современном мире люди разучились расслабляться. Проблемы и невыполненные задачи негативным образом отражаются на нашей психике, приводя к нервным срывам и затяжным депрессиям.

 

Одним из хороших способов расслабления является - массаж

 

Лечебно-оздоровительный #массаж - эффективное средство лечения и профилактики различных заболеваний.

 

Данный вид массажа может применяться как одна из составляющих комплексного лечения, так и как самостоятельный метод оздоровительной терапии.

 

Шейно-воротниковый отдел - один из самых уязвимых участков человеческого тела.

 

Массаж шейно-воротниковой зоны является эффективным способом борьбы с многочисленными заболеваниями нервной системы.

 

Массаж – важная процедура для снижения веса.

Cовременные специалисты на все 100% уверены в том, что массаж является эффективным методом борьбы с лишним весом. Данная процедура предусматривает в самую первую очередь избавление тела от различных дефектов. На факт наличия проблемы указывает дряблая кожа, обвисший подбородок, а также обвисшая грудь. В таких случаях без помощи массажиста никак не обойтись.

Какое действие оказывает массаж для снижения веса? Основная задача – это усилить сжигание жировых запасов в определенных зонах. Во время массажа усиливается кровоток, ткани обогащаются кислородом и начинают расходовать жир на свои возросшие нужды. Помимо этого, массаж помогает выведению из организма лишней влаги.

Таким образом, за один курс (5-8 недель) можно сбросить в объеме сантиметра три. В неделю массажиста надо посещать 2 или 3 раза. Интенсивность похудения будет зависеть и от дополнительных условий. К ним относятся занятия спортом, соблюдение диеты.

Нередко в борьбе с лишними килограммами используется и специальный точечный массаж, который принято считать эффективнее общего массажа. В данном случае специалист воздействует на специальные рефлекторные точки, которые несут ответственность за работу различных органов и систем. Воздействие на данные точки позволяет ускорить процесс похудения. Так, к примеру, снизить аппетит удается путем воздействия на точку, которая находится во впадинке между ухом и челюстью. Имеется и другая точка, расположенная на внешней стороне ноги на расстоянии 5 – 6 см вверх от лодыжки, которой присущ такой же эффект. Получается, что точечный массаж помогает устранить не столько сам проблему, сколько причины, которые привели к ее развитию.

 

 

Делайте свое тело прекраснее!!

 

 

 

Любите своё тело, а оно тем временем, полюбит Вас!!

 

Все ещё думаете нужен ли Вам Массаж? 

 

Казалось бы, сегодня практически все знают, что такое массаж. Однако, согласно результатам проведенного недавно в нашей стране опроса людей, которые страдают различными расстройствами в области позвоночника, только 27% больных прибегали для излечения или уменьшения неприятных симптомов к помощи медицинского массажа. Более 85% тех, кто получал массаж, сообщили о том, что этот метод им помог - как минимум облегчил страдания. Однако совершенно очевидно, что большинство больных воспользоваться массажем как лечебной методикой даже не думали.

Дело в том, что большинству людей видна лишь верхушка айсберга - самая малая толика информации о воздействии массажа на организм: то, что массаж действует механически. Это понятно - массажист растирает, разминает, выжимает, растягивает, сжимает и смещает различные ткани тела, способствуя среди прочего усилению циркуляции лимфы, крови и межтканевой жидкости и удалению отмирающих клеток кожи. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание.

 

 

В первую очередь массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему.

Во время массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок и стенок сосудов. Затем импульсы, вызванные этим раздражением, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры головного мозга. Там возникает общая сложная реакция, вызывающая функциональные изменения в организме.

Таким образом, с помощью массажа можно управлять функциями различных органов. Проводя тот или иной прием, массажист вызывает совершенно определенную и предсказуемую реакцию организма пациента. И при правильном воздействии результат будет благотворным.

Кроме этого, под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы. Под влиянием массажа происходит быстрое образование гистамина и ему подобных веществ, разносящихся током крови и лимфы по всему организму и оказывающих благотворное влияние на сосуды, внутренние органы и системы. В частности, действуя на надпочечники, гистамин вызывает повышенное выделение адреналина. Другое соединение, ацетилхолин выступает в роли активного посредника при передаче нервного сигнала с одной нервной клетки на другую, создавая тем самым благоприятные условия для деятельности скелетной мускулатуры, а также способствует расширению мелких артерий и улучшению дыхания.

Все это в очередной раз доказывает, что с помощью массажа мы задействуем нашу «внутреннюю аптеку». Массаж помогает нам справиться с проблемами здоровья без лекарств, при помощи собственных резервов организма. Массаж – мощный инструмент в руках специалиста, позволяющий влиять на состояние пациента, - правда, результаты такого воздействия целиком зависят от того, в чьих руках этот инструмент находится.