Как похудеть в руках с помощью массажа и обертываний? Эффективен ли жиросжигающий массаж для полных рук?
Как похудеть в руках с помощью массажа и обертываний? Эффективен ли жиросжигающий массаж для полных рук?
Подскажите, будет ли результат после массажа, клиентка хочет, чтобы руки похудели. Не может подобрать платья из-за рук. Делаю ей антицеллюлитный массаж и дренаж рук, массаж спины и задней поверхности ног.
После массажа делаю ей водорослевое обертывание рук.
- Гантели по 0.5 кг, много повторений упражнений на руки, месяца 3, тогда будет толк.
- А в чем смысл делать по 0.5кг только руки?
- Думаю, даже только руки делать не будет.
- Ну, это по любому. Там каждый палец на руке по 0,5 кило. Что дадут ей такие гантельки?! Она их даже не заметит.
- Потому что сушат малым весом, если сделает по 150 повторений, то заметит. Даже без гантелей. Вес своих рук тоже надо поднять.
- Удобная философия: Я не ленивый, я просто сушусь. Ей килограмма по 1,5-2 минимум надо брать.
- Нет, по 2 кг гантель это много. Это не философия, это наука.
- Какая наука? Я своей маме на 75 лет подарил гантели по 0,5 кг. Собственный вес у неё килограмм 56-58, перенесен инфаркт, ИБС, гипертония. А у этой дамы вес, скорее всего, килограмм 80-85, если не больше. Да и возраст явно не 75.
- Чтобы мышцы подкачать, как раз гантели от 2-х кг и нужны, маленькие ничего не сделают, а сушимся малым весом. Мне лень глубоко расписывать по данной клиентке, общее правило я посоветовала, а там уже мастер сам решит, хоть по 5 кг гантели. Только руки у неё точно уже ни в какой рукав не поместятся, так как увеличится объем мышцы.
- Если лень, то лучше вообще ничего не пишите! Где хоть вы всякую ересь-то находите? Сами сочиняете или кто нашёптывает по ночам?
- Вы не правы, во многих понятиях, первое объем руки увеличится все равно за счёт кровенаполнения не надолго. Ну, и как бы сушить руки упражнениями на руки? Вы приведёте их в тонус, но не уменьшите объёмы значительно. Здесь руки не главное, здесь надо комплексно работать со всеми мышечными группами, особенно с большими, в разных многосуставных движениях. Причем этот процесс длится в зависимости от возраста и общей тренированности разные сроки. А потом уже корректируется питание и учёт работы по отдельным зонам, в зависимости от генетики тренируемого.
- Я в курсе всех нюансов, не нужно меня учить, я написала общий постулат.
- Ну, тогда вы в курсе, что сушиться на мизерных весах и длинном кардио это кружной путь.
- Вы оба неправы. Сушка в первую очередь, это ощутимое снижение углеводов в приеме пищи.
- Может просто не жрать помногу всякой херни?
- От любой нагрузки мышцы придут в тонус и это, безусловно, плюс. Но! Жировая прослойка сама собой без диеты не уйдет. И под слоем жира будет себе увеличиваться мышца, а объем станет еще больше.
- Вы тоже из серии: качаемся предельным весом и потом на инвалидность, да?
- Я эту серию не смотрел. Про что там?
- Нет, я из серии сперва хоть немного согнать вес, а потом подкачаться.
- Сгонять вес нужно осторожно. Но про гантели малых весов согласен - прирост массы минимален будет, а вот выносливость мышц подрастёт, + объём рук уменьшится.
- Сначала питание, потом питание + спортзал и лимфодренаж. Если уж тут без эффекта, что маловероятно, то только липолитики, эндокринолог плюс, возможно, липосакция.
- А почему сразу не анализы + эндокринолог, а вначале физические нагрузки?
- Почему у всех анализы + эндокринолог в конце, а не с начала?
- Потому что не всегда причина избыточного веса гормональный сбой. В 80% случаев это наша лень и обжорство, которое лечится не таблетками, а трудом.
- А что будет, если дама из этих самых 20%?
- "Гормональный сбой" от того что жирная + стрессы не "успокоенные". Ну, какой смысл заниматься "гормональным сбоем", если жир и стрессы останутся? Надо заниматься первопричиной, а не пытаться "спрятать" последствия.
- Спорт для нее все равно необходим. А вес она не за одну ночь набрала. Если видела проблему, почему сразу к врачу не пошла?
- Да ребята. И какое у Вас личное кладбище?
- Вы правы по сушке малым весом, все верно пишите! На себе испытано.
- Если митохондрии не развиты, жиросжигание минимальное, а развиваются они силовым тренингом. Если чел. не готов к диете + тренироваться параллельно с массажем, не стоит на него и время тратить!
- Подключить все тело, подобрать методику + диета. Запомните простую истину, локально похудеть невозможно.
- Можно, мне подруга ещё в школе сказала, что я пампушка + толстая. Я так удивилась, что за полгода с 65 до 48 скинула. Правда, в обморок завалилась пару раз, с тех пор не особо поправляюсь.
- Ты не поняла. Локально похудеть, имеется в виду части тела. Типа только руки, или попа, или живот.
- А, поняла. Это - да. У меня с щеками совсем беда. Зато улыбка красивая.
- Не знаю, как это назвать - похудеть или уменьшить объёмы, или изменить фигуру слегка, но получается иногда очень даже хорошо в локальных местах. В руках кстати тоже было, делал естественно по Киссельгофу. Без особой коррекции питания в тех случаях.
- Я тоже могу выжать, например, руки. Но этот эффект временный, и к похудению отношение не имеет. Вообще на эту тему масса исследований. Самое доступное, это работа группы американо-ирландских специалистов, эксперимент с использованием точного метода анализа состава тела – МРТ (хотя метод калиперометрии тоже использовался). Это исследование было опубликовано в издаваемом ACSM журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. После него еще масса проведено было. Гуглите научные статьи на эту тему.
- Да в курсе я за исследования, а также за временный эффект, но что не временно в этом мире? Тем не менее, были примеры, когда клиентка регулярно посещала кабинет в течении полугода, получала изменения в теле, очевидно забросив посещения - всё вернулось, как при пропусках занятий в фитнесс-зале.
- Я говорю только за липолиз. Насчет сантиметров, могу сделать талию на 5-7 см уже, эти замеры сделаны не мной. (к тому, что ошибка исключена), и не клиентом, а в салоне пошива одежды. Но никакого похудения там нет. Сужен низ грудной клетки за счет специальных упражнений и рук вашего покорного слуги. Можно уменьшить количество жира в организме, но невозможно конкретно указать ему место, где это должно быть.
- У неё не только с руками проблема, а со всем телом.
- Курс общего лимфодренажного массажа я бы сделала, минимум неделю. А если клиентка хочет похудеть, извините, все должно быть в комплексе + питание, а для начала печень очистить, + обертывания-массажи, бочка/баня раз в неделю. Если процесс похудения запустился, подключаем прессотерапию. И только когда начнёт вес хорошо уходить, подключать занятия спортом. Поэтому надо поговорить вначале, что именно хочет клиент. Тогда объяснить, что от одного массажа только руки не похудеют, не бывает чудес таких. Это огромная работа.
- Пожалуйста! Упражнения для сужения низа грудной клетки какие, научите?!
- Читаю комментарии и понимаю. Что сейчас из 100 "массажистов", только 2 имеют соответствующее образование и знание физиологии. Ага, гоните "жир" обертыванием с отечных рук у сутулой тетки. Пока жрать за всех не перестанет и хотя бы ЛФК не займется, такая и будет. Массаж ей тоже нужен, но у специалиста.
- Никто вроде и не написал, что массажем можно ей что-то убрать. Всем понятно, что в её состоянии ничего не получится. Да все понимают уже, что массаж жиры не сжигает. Только клиенты надеются.
- Вы вот тоже себя "спецом в массаже" считаете? Никто в сообщениях о зажатой груди и завернутых вперед плечах ничего не сказал, зажата вся висцеральная область, а именно там пережат весь отток. У женщины полный ахтунг по всему телу, какого хрена ей вообще эти мешки на руках, что бы денежку взять, выполнив пожелание клиента? Специалист никогда не будет делать бесполезную работу, а четко объяснит клиенту причину, следствие и необходимый объем работы. Иначе это не специалист, а мяльщик.
- Читайте внимательней мой комментарий. А клиентка просто жирная и все. И массаж ей не поможет никакой.
- Похудеть не поможет. Массаж ей нужен лечебный.
- Да, с этим согласна. Но такие клиенты этого не понимают все равно. И, конечно, результата не будет от сеансов. Зря её взяли на массаж. Потом не оберешься.
- Самый толковый комментарий.
- Массажем собрать можно обвисшую часть.
- Ага, собрать "обвисшую" часть. Про современных спецов в массаже я уже писала. Кожа не "собирается", имеет место уменьшение отека и улучшение тургора от массажа, но работать надо комплексно, а не теребить одни руки.
- Спорить с ней бесполезно. У неё и кошки не правильно по дому ходят.
- Не гонитесь за быстрым результатом массажа, медленно, но верно вперед. Резко похудеет, обвиснет, еще хуже будет. Здесь не только руки, здесь все тело худеть надо. Вода, диета, физкультура и массаж, без этого бесполезный труд и потеря времени.
- А похудеть к Новому году хочет, наверное? А лучше еще вчера.
- Вы забыли добавить "клиентка хочет, чтобы руки похудели, не занимаясь при этом спортом и правильным питанием (ПП)".
- Она обещает ПП.
- Все они обещают, а после массажа продолжают пить пиво и закусывать жареной картошкой!
- А мы никогда не останемся без работы!
- Поработать с обидами. Принять идею - да я очень хорошо умею обижаться, но при чем здесь мои руки. Результат не заставит себя ждать.
- Делайте массаж по методике Киссельгофа, результат ощутимый будет, + конечно, режим питания.
- Именно это и хочу. Вопрос: нужно сразу делать или пару сеансов лимфодренаж провести?
- Чередовать.
- Чередовать в процессе работы, правильно понял?
- Сеансы. Начните с лифодренажа.
- Да, я так и сделал.
- А можете дать какую-то информацию про это массаж по методике Киссельгофа?
- Чего только клиенты не придумают. Заклеить скотчем рот, общий массаж тела. Она же вся в отеках.
- Точно.
- Сколько лет это все копилось?
- 55 лет.
- Толк будет при комплексном подходе. А первыми в этом комплексе мероприятии стоят пункты: меньше есть + больше двигаться. Так и скажите.
- Всем, кто хочет похудеть, я делаю массаж так, что они потом есть не могут (потому что не хотят). Никакой фантастики и психологии, просто физическое воздействие.
- Там где-то выше написали "+ режим питания тоже". Так вот не тоже, а именно это главное. Режим питания + рационально распределённый день и режим сна, а вот массаж и всякий фуфломецин вроде обёртывания как дополнение.
- Я ей посоветовал дробное питание.
- Все хорошо, главное не забывать о режиме и количестве само собой, временной режим очень важен. А вообще я бы ещё рекомендовал консультацию некоторых врачей, как минимум хорошего эндокринолога, а то дело может вовсе не в питании.
Просто многие думают, схожу на массаж и все, стану дюймовочкой, а нет. Многие забывают, что массаж только вспомогательный метод. А массажист старается, наяривает, руки свои драгоценные гробит, а результат минимальный.
- А жир разве можно убрать в каком-то конкретном месте?
- Я клиентам всегда советую общий массаж по коррекции фигуры. Но эта клиент решила только руки. Вообще она ко мне на массаж спины пришла. Хоть это! Хоть спину промну, поможет дренажу в целом.
- Безусловно - липосакция.
- Похудеть ей нужно в первую очередь, далее массаж, обертывания. К этому Новому году точно не успеет, а вот к следующему 100% .
- Попробуйте рецепты традиционной китайской медицины.
- Хорошо, но мало.
- Мал золотник, да дорог. Меридианная система корректирует все предыдущие уровни биометрии. Она на 14 уровне коррекции тела, мышцы на первом, висцеральные манипуляции на 7, а рефлексы ВНС на 11. Чем выше уровень, тем больше влияние на организм.
- Ну да, обертывание поможет, шучу, а вот корректировка питания - нет. + Гантельки тоже помогут.
- Если посмотреть по морфотипу и связать внешний вид с нарушением работы эндокринной системы - щитовидная железа - слабое звено. Именно ее нарушения в работе дают стимуляцию альфа-рецепторов на адипоцитах, расположенных в подкожно-жировой клетчатке рук, ШВЗ, нижней трети лица.
Применила бы тотальные обертывания минерализации раз пять. Раза два тотальные с фукусом - детокс.
Раз пять с ламинарией - щитовидка. Раза три локально на руки.
Вывела бы на поддерживающий курс с обертываниями один раз в неделю. Плюс перевела бы на курс общего массажа с акцентом в верхнем отделе позвоночника и руках. Основной прием выжимание на подкожно-жировую клетчатку (ПЖК). Скорость средняя, даже чуть выше средней, именно такие действия стимулируют работу щитовидки. Анализы могут быть еще без изменения, но уже пошел набор веса именно в этой зоне.
Можно предотвратить дальнейшие нарушения в работе внутренних органов.
Качать? Возможно, мышца увеличится в объёме, а ПЖК нет. Вот тогда обхват рук будет еще больше.
Питание - как всегда, но если изменения вызовут еще больший стресс - объёмы увеличатся, так как по ответной реакции - стресс = увеличение объёма. Нормальная защитная реакция.
- Максимум - это уйдёт "отечность" тканей. Ну, собственно, это и будет лимфодренаж, но это временное явление.
- Жаль, конечно, таких людей как эта женщина. Они в течение долгих лет не заботятся о своем здоровье и теле, типа ещё не так все плохо, а со временем наступает ухудшение по всем фронтам. Но вот наступает момент, когда уже как с этим примером, платье подобрать не может. Тогда такие люди начинают искать лёгкий, по их мнению, способ, что-то исправить. Хотя бы влезть в платье. А работать с такими тяжело. Они-то всецело верят, что массаж это прям панацея. Работа специалиста/врача объяснить, что быстро это только у кроликов, а вас долго и ответственно.
Конечно, рушится чудо для людей, но есть вариант, что она послушает и проживет дольше, качественнее и счастливее.
- К сожалению, производства не учитывают, что люди 56 размера не имеют таких стройных рук как люди 46 размера. Я очень много раз нарывалась на такое. Вот с грудью также. Вот у груди у меня 52-54. Нижняя часть футболок 48-52. Футболки 54 размера будут мешковатые, а 48-го малы в груди. Также с руками.
- Я не о производстве говорил в целом, а о здоровье.
- Здоровье согласна, но увы, что касается одежды - это так. Мне 5 лет назад даже колоссальное похудение не помогло. Шить стали иначе, хана была моему 48 размеру. Что в 56-ом не сидело ничего хорошо, что в 48. Раскабанела обратно, похудела снова. Замкнутый круг.
- Я таких барышень скалкой катаю, по всему их необъятному тельцу, а хочется, конечно, стукнуть.
- Метода Киссельгофа, точно сработает.
- Специалисты, пишущие про отеки, подскажите, плиз, а как вы узнали, что у данной дамы именно отеки?
- Видимо, по объёмам судят.
- Да уж, очень профессионально. Грустно. Пусть за питанием следит и больше двигается! Может попробовать липолитики и массаж.
- У меня есть знакомая, стройная, а руки полные. Говорит, у мамы так же.
- Пусть неделю так походит, всё лишнее выйдет наружу.
- Это все ей для успокоения, а вам деньги. Это от природы такая, ничего не сделаешь, сама похудеет, руки такие же будут.
- Дренаж улучшить бы. Плюс упражнения.
- 2000 Ккал в сутки, нагрузка физическая, вообще работа над собой. Все придёт, а массаж в этом случаи шляпа.
- Моя клиентка хотела похудеть на 10 см к Новому году, начиная с 20 декабря. На 6 см получилось.
- Скотч на рот, чтоб меньше ела, + двигаться, двигаться, двигаться.
- Пока руки не начнет качать, результата не будет.
- Ага. Порекомендуйте ей в тренажёрный зал записаться.
- Руки худеть не будут, это точно.
- Много комплексной работы, массаж, ПП, физическая нагрузка, + самое важное желание плюс соблюдение всего от клиентки.
- Животный жир убрать, омега-3 пропить месяца 2, как плотность уйдет, так объемы начнут уходить стремительно.
- Там климакс может быть, а это гормоналка, ни массаж, ни обёртывания не помогут. Урезать рацион 1100-1200 калорий в сутки, убрать простые углеводы, анализы на ТТГ, т3, т4, УЗИ щитовидки, органов малого таза, консультация эндокринолога, уролога.
- Вы ей столовую ложку водорослей на две руки размазали? Где они?
- Попробуйте гуаша. Я родственнице как-то на отвяжись, делала, у неё по сантиметру уходило за два дня. Не так уж и много, зато медленно, но верно. Невероятно, но факт. Хотя она вообще ленивая попа, нагнуться - стресс.
- При любом похудении нужна физическая активность. Плюс определенная часть тела, как хочет человек, не худеет. Весь организм сбрасывает вес.
- Да будет результат, не быстро, ну все равно будет.
- Худеет не орган, а весь организм.
- Диета и лимфодренаж!
- Баночный, медовый массаж рук + шейно-воротниковой зоны, я убирала многим так жир. Так же на животе.
- Локально похудеть невозможно!! Только урезать потребление калории́ + увеличить их расход, физкультура!! Ну, плюс массаж, чтоб заработать.
- Будет, я бы еще порекомендовала душ Шарко с хорошим специалистом. Но Шарко надо будет поддерживать раз в 3 месяца. Проверено на себе. В свадебном платье рукава было тесновато, а массаж сделал свое дело.
- Не поможет. Здесь нужно учитывать в каком состоянии мышцы региона, надпочечники, щитовидка, диафрагма, грудной отдел позвоночника, и это только основное.
- После 18 не есть, хорошо уходит вес, ну если не тренажерный зал, то ходить пешком + двигаться.
- А вы обёртывание просто пленкой делаете? Попробуйте эластичные бинты добавить. Замачиваете бинты в ледяной воде, можно добавить какой-нибудь ментоловый лосьон. Поверх водорослей наматываете снизу вверх, изнутри наружу. А потом пленкой + одеяло сверху.
- А у неё не после лучевой терапии или химиотерапии такие руки? Тогда вообще противопоказано.
- Прямые липолитики, + дренажные препараты, а только потом лифтинг + массажи. На такие ручки много нужно работы, а обертывания с таким объёмом не справятся, к сожалению. Это ей не поможет. А еще как она кушает? Надеюсь, у вас супер результаты с ней.
- Сгиб локтя не оборачивайте, лимфоузлы.
- Обожаю людей большой окружности, которых волнует только подбородок или только руки. Всё остальное ей норм, значит.
- В баню ее отправьте. Плюс аэробные движения с маленьким весом.
- Результат будет однозначно. Остатки водорослей на кожном покрове. Удовольствие от прикосновений рук массажиста, тоже результат. А вот руки сами по себе похудеть не могут. Ибо это не отдельно взятый субъект решений. Ну, следствие, ожиревшие руки решать полиэтиленовой плёнкой с водорослями, это, конечно, оригинально, не выяснив причину, зачем ей ожиревшие руки, что она туда складывает? Зачем она так жрёт? На что она так реагирует?
- Почему вам не хочется заменить слово похудеть на слово - постройнеть. Худеть это же от слова - худо. Ну,если уж речь про худо, то в блокадном Ленинграде толстых не было.
- Тут без комплексного подхода не обойтись. Руки - это не проблема, а следствие. А весь пост выглядит так, как будто пришёл человек и просит ей ногти нарастить, чтоб красивой быть, а то обе руки + ноги сломаны, никак платье без того подобрать не может. Лимфодренажный массаж, конечно, нужен, но в купе с решением и других проблем. А их в данном случае масса, причем масса проблем с пациентом гораздо больше массы тела самого пациента. Спина, грудные мышцы, скорее всего, мышцы таза, ног в отеке + гипертонусе. Пережимают отток к лимфоузлам. А что говорит эндокринолог пациента? В качестве совета: займитесь здоровьем, а красота сама к вашей клиентке придёт.
- Форму можно сделать любому телу!
- Не будет от одного массажа никакого результата. Ну, разве что, если делать массаж через день в течение года! А это явно не вариант. Пока такая клиентка будет есть сало с пельменями на ночь + не знает, что такое минимальная диета да фитнес - тут массаж бесполезен!!
- Не в сале дело, а в пельменях. Без стёба. Сам жир прекрасен. А сочетание жира и клейковины сиречь углеводов. Вот опасность. Плюс оптовое на ночь жорство. За последние 5 лет вольно - не вольно экспериментов, наблюдений за собой, клиентами. А еще у неё климактерический возраст, а если она еще на гормональной поддержке, вообще атас.
- Без спорта не эффективно. Плюс массаж, качать руки, причём регулярно, + питание, но все это не за один день при таких объёмах.
- Причем здесь спорт. Иногда читаю и удивляюсь. Спорт, конечно, отличная вещь. Но не в этом случае. Здесь минимум лимфодренаж, а потом уже спорт. Завели тело - все как по маслу.
- Что вопрос, что большинство ответов сводит с ума. Это лимфостаз.
НравитсяПоказать список оценившихвчера в 1:23Ответить
- Это не лимфостаз.
- Ну, как всегда: пальчиковый массаж, т.е. точечный вдоль позвоночника и пальчиковый четко на руки. 5 сеансов - до 3 см в объеме как не бывало.
- Жир не может уйти только с рук, а остаться на всём теле, или же уйти с живота, а остаться на руках. Жир уходит одновременно со всего тела. Нужно менять питание + добавить физические нагрузки. Массажем ничего не сделаешь. Ну, разве заработать денег на клиенте.
- Нужно пробить лимфоток, т.е. пройти по меридианам.
- Нормализовать режим питания для начала, тут явный избыток углеводов.
- Моя очень полная знакомая прошла курс хорошего качественного 
массажа у опытного специалиста, результат превзошел все ожидания. Похудели не только руки, вся фигура подтянулась. Она, конечно, постепенно изменила питание и добавила физические упражнения.
- Водорослевое не пойдёт! Потому что 90% воздействия будет на подтяжку кожи. А вам нужно объём убрать. Тут жёсткий массаж нужен, + оборачивать термоактивными средствами.
- Возьмите ингибитор жира! Эффект будет 100%.
- Без вариантов. Лучше посоветуйте ей перестать есть мучное да сладкое. А холодильник закрыть после 18.00. Массаж это хорошо. Но в ее случае - это не поможет.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников - известный массажист, телесный терапевт, медицинский психолог
