Почему нельзя делать часто массаж. С какой периодичностью делать массаж? Опыт, мнения массажистов.
Почему нельзя делать часто массаж. С какой периодичностью делать массаж? Опыт, мнения массажистов.
Общался с девушкой на тему массажа, она сказала: "Слишком часто получать массаж вредно". Я закончил курс классического массажа в Академии здоровья А. Тюляева и ничего подобного не слышал. Связался с учителем этой девушки, и получил такой ответ: "В российской школе массажа считается, что массаж делают 2 раза в год курсами от 5 до 20 процедур (профилактический массаж, лечебный - по назначению в зависимости от этиологии и патогенеза заболевания). Обоснование - гипоталамо-гипофизарный синдром, если по-простому - организм привыкает к повышенному уровню содержания гормонов, и нормальный уровень (без массажа) становится для него заниженным. Странно, если Вы этого не слышали - это научное обоснование нашей (российской) школы массажа".
Заинтересовался еще больше, решил вынести этот вопрос на форум.
- "Российская школа массажа" - нельзя ли поподробнее? Лично я даже не знаком с такой школой массажа. Но, в общем, это к делу не относится!
Безусловно, во время проведения массажа и ещё какое-то время после его проведения в нашем кровеносном русле происходит изменение концентрации разных биологически активных веществ (БАВ). Изменяются и пороги чувствительности тканей к этим БАВ. Но эти изменения в крови не превышают те изменения, которые происходят у нас в результате занятий физкультурой, например, утренней зарядки. Прошу учесть, что тех изменений концентрации БАВ в крови, которые происходят во время занятий спортом (я имею в виду профессиональные длительные тренировки у спортсменов) с помощью одного только массажа создать сложно.
Я надеюсь, что среди людей, преподающих массаж, нет противников физкультуры! Массаж - это "пассивная гимнастика для мышц". Так говорят о приеме "разминание". Хотя и прерывистая вибрация тоже может быть достаточно эффективна для запуска подобных реакций в организме.
- "Слишком часто получать массаж вредно". А слишком часто принимать таблетки это не вредно?
Обывательский вопрос в никуда. Часто - это раз в час или раз год? Как часто можно делать курс массажа тела - какой массаж, с какой целью - для профилактики, общий, антицеллюлитный массаж? А вообще жить вредно. Первый шаг младенца, есть первый шаг к его смерти. Козьма Прутков.
- Где-то читала (источник не назову), что массаж якобы в первые несколько сеансов оказывает на организм более сильное воздействие, чем в последующие, поскольку есть эффект привыкания организма. Тогда просто это приняла на веру, но раз открыли такую странную тему, то хочется услышать мнение массажистов и по этому вопросу.
- Массаж можно и каждый день, главное - менять техники, избегая привыкания. А еще лучше курс, а затем 1 раз в неделю постоянно и снова курс. По стандартам 10 процедур, а по Марсовой 1935г. – от 30 до 60 процедур подряд, используя осязательную пальпацию.
- В таком случае моя жена - безнадёжно испорченный человек, т.к. несколько лет подряд получает регулярный массаж.
- Есть такой известный факт. Если человек активно занимается спортом, а затем бросает его, то может сильно располнеть. Ругать за это спорт кажется все же странным. Если рассматривать массаж, как пассивный вид физкультуры, то аналогичные эффекты возможны. Это лишь означает, что при прекращении массажа, применяемого постоянно, придется заниматься физкультурой. Привычку организма к массажу рассматривать, как подсаживание на иглу, от которой уже не отвыкнешь, кажется действительно смешным.
- Связи между спортсменом и массируемым в наборе веса нет никакой. Суточная потребность человека в ккал 2500-3000. Спортсмены, особенно цикловики, высокой квалификации сжигают в сутки 5000-6000. Не мудрено, что после ухода из спорта энергопотребление сразу не станет "нормальным", и потребляя повышенное количество энергии и не тратя ее, - человек толстеет. С массажем такого никогда не произойдет.
- В тему про спортсменов. Они не только быстро полнеют при резком прекращении физ. нагрузок, они часто довольно быстро умирают. 9 лет тренировок - 9 этаж, резкое прекращение тренировок - прыжок с этого этажа.
- Зубы чистим каждый день, и душ принимаем иногда даже 2-3 раза в день, как-то опасно привыкать. Массаж или какой-то другой метод оздоровления - это плохо или хорошо?
- Массаж якобы в первые несколько сеансов оказывает на организм более сильное воздействие, чем в последующие.
Вне всякого сомнения! Так же, как и с умыванием: если проводить эту процедуру 2 раза в год - результаты будут потрясающие! А если регулярно - то и не очень заметно, вчера чистый, сегодня чистый - разницы никакой. А синдром отмены налицо: перестал умываться - и уже через пару месяцев все проблемы вернулись!
- Не вредно массаж делать регулярно, потому что факт на лицо - посмотрите на качество физической жизни ваших постоянных клиентов и на тех, кто изредка приползает к вам с жалобами. А чуть облегчился - исчезает до следующих жалоб, потому что вредно привыкать к хорошей жизни.
- Уточните - какой вид массажа? "Часто" - с какой периодичностью делать массаж?
- Почему нельзя делать часто массаж, неужели кроме пользы есть и вред? Я могу этот постулат отнести на совесть тех, кто, имея возможно финансовые трудности, не в состоянии оплатить большое количество процедур. В поликлиниках больше 10 сеансов не назначают, если бесплатно. Вот и возникают подобные мнения, чтобы хоть как-то на душе полегче стало. Вроде не потому, что не могу себе позволить, а просто много массажа вредно для здоровья! Да ещё и другим не советуют.
Я сталкивалась с этими вопросами не раз. Когда рекомендуешь пациенту продлить курс массажа, чтобы закрепить результат, то некоторым кажется, что ты выбиваешь с них дополнительный заработок.
Стараюсь работать с теми, кто мне доверяет, по возможности, тогда начинаешь "творить", как скульптор. Иногда задают вопрос, сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы избавиться от остеохондроза? Ну, что тут, скажешь?
- И ещё. Все эти устоявшиеся количества сеансов 10-15-20 писались в учебниках прошлых лет, в основном для государственных лечебных учреждений. Врачи физиотерапевты, назначая больным сеансы массажа, вынуждены охватывать большое количество нуждающихся, так сказать. Вот чтобы всем хватило, а жаждущих получить бесплатный массаж хоть отбавляй, и назначается не более 10-ти. Работала в клинике неврозов одно время, так там не более 7 сеансов на курс, иначе всех не охватить, пока проходят лечение. То есть это одна из причин, я думаю. А то, что массажа много не бывает, хорошего массажа, согласятся многие!
- Есть и большие курсы: 5 – классического массажа, 5 - сегментарного, 5 – классического. Итого 15, неделя перерыва и ещё 5 классики. Месяц перерыв, повторный курс, потом каждые три месяца очень хорошо! А раз в неделю в промежутках ещё лучше! У людей, которые ходят постоянно, не бывает сезонных обострений.
- В большинстве случаев: сначала - быстрый прогресс - 1-3 сеанса. Затем период стабилизации достигнутых изменений, затем 8-9 сеанс - резкое улучшение, 10 сеанс – контрольный, завершающий. Сеансы - 3р в неделю. Я стараюсь придерживаться такой длительности массажа, как-то более физиологично получается.
- Меня массажист ещё на первом сеансе предупредил, что от качественного хорошего массажа тела может быть один необычный побочный эффект – после прохождения курса может появиться желание продолжать его дальше. Так и получилось, меня настолько впечатлили эффект и результат, что я хожу на процедуру раз в неделю и не собираюсь останавливаться.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру
