Правила проведения массажа. Как правильно делать массаж?
Правила проведения массажа. Как правильно делать массаж?
Если Вы учитесь делать массаж в своем собственном стиле, работаете по авторской методике, Вы логично можете задать вопрос: есть ли правила массажа, которым нужно следовать независимо от Вашего стиля исполнения практик?
Вот правила проведения массажа, которые сначала все-таки Вам нужно знать
1. На спине приоритетное направление движений снизу вверх. Сверху вниз массаж делается с меньшим давлением.
2. На шее – обязательно вниз. Эта техника сопряжена с особенностями кровотока, чтобы массаж шейно-воротниковой зоны не вызвал повышение внутричерепного давления.
3. На животе – по часовой стрелке. Правила, связанные с расположением кишечника.
4. На руках и ногах – от концов в сторону туловища. Зависит от капиллярного кровотока.
5. Долго не мните в одном и том же месте – это неприятно. Любой массаж тела должен быть приятным.
6. В местах крупных лимфоузлов – не надавливайте и не мните. Они находятся на всех сгибах – локтевые сгибы, подколенные, подмышки, околопаховые впадины, а также за ушами и слева и справа под подбородком. Здесь особо жесткие правила выполнения массажных действий, чтобы следовать заповеди не навреди.
7. Обходите стороной горло и лицо. Не стоит пока их трогать. А если уж решили сделать массаж – то очень нежно и осторожно.
8. Если человек лежит на животе – пусть под ним будет не слишком мягкая поверхность. Это может перегрузить позвоночник. Техника и правила выполнения массажных действий требует фиксации тела клиентки.
9. Обязательно: естественность движений. Основные правила массажа – физиологичность воздействий.
И запомните – делайте массаж от себя. Это ваш массаж. И не слушайте других. Вам лучше знать, как его делать!
Кстати насчет информации. Неважно, что Вы пока мало знаете о строении тела, функционировании организма и многих других вещах, считающихся необходимым информационным грузом при массаже. Это и есть груз. Он Вам пока не нужен, а только лишь стеснит Ваши действия. А если вы все-таки уже знакомы с этой информацией – отбросьте её сейчас. Она никуда от Вас не убежит. Если вы боритесь с целлюлитом, пусть Вам в помощь будут те правила антицеллюлитного массажа, которые подходят под основной постулат: не навреди.
Опять же повторюсь – даже если Вы впервые сталкиваетесь с массажем, никакие лишние знания Вам не нужны. Работаете с руками – правила массажа рук в рамках не навреди. Работаете со спиной? Правила массажа спины, и не делайте слишком уж сложных манипуляций, тело человека не приемлет сложностей.
Перемещайте свои руки по первому отблеску мысли. По первому своему желанию. Захотелось завернуть движение руки влево – заворачивайте. Захотелось направо – действуйте, разворот, поворот, помяли подушечками пальцев, провели ладонью, надавили и дальше тыльной стороной… и т.д.
Остановились? Не знаете, какое движение делать дальше? А это знание Вам ни к чему. Просто делайте. Делайте не задумываясь. Вам в помощь лишь общие правила массажа.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
