Восточные техники массажа - тайский, китайский, цигун, точечный массаж - отзывы, эффект.
Восточные техники массажа - тайский, китайский, цигун, точечный массаж - отзывы, эффект.
Уважаемые коллеги! Тайский массаж, который восточный (одна из разновидностей, техник) буквально поднял меня на ноги после сильного стресса и продолжительной болезни. Я увлеклась данными практиками, и имею довольно много полезного материала, которым я с вами с удовольствием делюсь – чем полезен восточный массаж, кому, как его выполнять.
Целебные свойства восточного массажа
Всем известно, что массаж способствует сохранению молодости, помогает расслабиться, снять напряжение и улучшить функции различных систем организма. Благодаря массажу ускоряются обменные процессы, происходит расщепление жиров и выведение шлаков, повышается эластичность мышц, улучшается состояние кожи.
Термин «массаж» возник в глубокой древности. В переводе с латыни он означает «месить, мять, поглаживать». На сегодняшний день существует множество видов массажа: косметический, лечебный, спортивный, самомассаж и другие.
Отличие восточного массажа от других заключается в использовании уникальных вспомогательных ароматерапевтических средств – эфирных масел. Массаж с аромамаслами является древним и одним из самых эффективных способов воздействия на организм. Но и восточный массаж без масла, крема собирает восторженные отзывы пациентов, если выполнен у профессионала.
Он обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровяное русло. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращение, центральную и периферическую нервную систему, происходит оздоровление печени, кишечника и желез внутренней секреции. Также, глубокие виды восточного массажа затрагивают совершенно все органы и ткани, восстанавливая их функции.
Массажисты, работающие в традиционных методиках, считают, что наиболее полезен массаж, выполняемый без каких-либо смазывающих средств. Восточный точеный массаж, глубокий лимфодренажный, массаж триггерных зон – вообще выполняется исключительно в сухой технике.
Однако в массаже с лечебной целью допустимо применять масла или лекарственные средства. Например, эфирное масло лаванды используется для снятия стрессов, головной боли, при бессоннице и депрессиях. Имбирное особенно эффективно при отеках, а розмариновое помогает при лечение ревматизма.
Смешайте 3-7 капель эфирного масла (лаванды, имбиря, розмарина, розы, аниса, апельсина, ананаса, бергамота, шалфея, можжевельника, герани, грейпфрута, ели, кедра, кипариса, лимона) с 10 г одного из масел для массажа (зверобой, миндаль, авокадо, жожоба, ростки пшеницы) и нанесите на кожу. После чего выполняйте массаж.
Невозможно представить и эротический массаж без использования эфирных масел-афродизиаков (роза, корица, пачули). Восточный секс массаж восстанавливает половую функцию, либидо мужчин и женщин, нормализует сексуальную жизнь пары и возвращает половое здоровье.
Выполнение массажа
Начинается массаж с поглаживания – при этом очищается кожное дыхание и активизируются функции сальных и потовых желез. На спине прием выполняется вдоль позвоночника – от шеи до копчика и обратно. Восточный массаж – это собая техника выполнения приемов, направленная на нормализацию и энергетического поля человека, восстановления эмоциональной сферы, морально-психологического состояния.
Поперечное растирание – следующий прием. Происходит смещение, передвижение и растяжение тканей тела. Растирание делается от копчика до шейного отдела, при этом кожа слегка сдвигается. Восточная система массажа приветствует как нежное, так и интенсивное растирание, в зависимости от цели массажных манипуляций.
Благодаря разминанию улучшается циркуляция крови, лимфы и тканевой жидкости. Весь процесс можно разделить на три фазы: захват мышцы, оттягивание и сжимание, а затем раскатывание и сдавливание. Интенсивность разминания нужно увеличивать постепенно. В минуту делается около 50-60 движений. Руки не должны соскальзывать.
Валик-перекат относится к приему разминания. Образуется складка, которая перекатывается по всей поверхности спины. В результате повышается эластичность мышц, а из тканей удаляется молочная кислота.
При воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной ткани прекрасно помогает методика растирания, воздействующая на лимфатическую систему, позвоночный столб, системы дыхания и кровообмена. В 10 г масла для массажа добавьте эфирное масло, нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями.
Массаж можно проводить при температуре воздуха не ниже 20 градусов. Перед процедурой необходимо принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем.
Все приемы массажа выполняются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Спина массируется от области таза к шее и от позвоночного столба в стороны. Бедро – от коленного сустава к паху. Голень – от пальцев стопы к коленному суставу. Шея – от волосяного покрова головы к спине.
При острых воспалительных процессах, кожных заболеваниях, повреждениях или сильном раздражении кожи, варикозном расширении вен и опухолях массаж ни в коем случае делать нельзя.
Помните, полезный массаж – тот, который выполняется правильно и по назначению.
- Я обожаю восточный массаж стоп! Как сама делаю, так и хожу на массаж ног, стоп к коллеге массажисту. Работаю в Москве, по 12 часов провожу на высоких каблуках. Сами понимаете, какое напряжение испытывают мои стопы, и какое удовольствие приносит их массаж.
- Лечебный массаж – как восточный, так и классический европейский, поставил на ноги после инсульта мою маму. Причем пошло полное восстановление всех функций, онемевшей руки, половины лица, которые традиционная медицина восстановить не могла.
- Посещала массаж цигун в Китае, а дома, в Спб, хожу к своему массажисту – периодически прохожу курсы классического и релаксационного массажа. Чувствую, что полна сил, стала меньше болеть, энергия и креатив увеличились в разы.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи.
