Антицеллюлитная диета. Питание против целлюлита.

Для того, чтобы избавиться от целлюлита девушки готовы на многое - истязать себя новомодными антицеллюлитными диетами, заниматься часами спортом, терпеть болезненный массаж и мазаться уймой кремов от целлюлита. Давайте попробуем разобраться, что такое эффективная антицеллюлитная диета и чем именно нужно питаться и от чего желательно отказаться, чтобы избавиться от целлюлита?

Прежде чем мы перейдем к описанию антицеллюлитной диеты, давайте разберемся, а что же представляет из себя целлюлит? Целлюлит - это деформированные, зашлакованные жировые клетки, которые и создают так называемую апельсиновую корку, от которой многие девушки хотят как можно скорее избавиться. И раз причина в токсинах, антицеллюлитная диета должна обеспечить вывод токсинов и шлаков из организма, хорошие обменные процессы и очищение клеток.

Организм человека - это удивительный механизм. Он начнет очищаться уже с того момент, как перестанет получать обычные порции токсинов и ядов. А значит, чтобы запустить эти процессы очищения и обновления нужно отказаться от самых вредных продуктов. Итак, в первую очередь, антицеллюлитная диета предпологает отказ от следующих продуктов:

1. Животные жиры - мясо, рыба, птица. Особенно жаренное мясо.

2. Различные полуфабрикаты, майонез, острые соусы, кетчуп.

3. Сладости и мучное - все виды конфет, пирожных, булочек, тортиков и т.п.

4. Алкоголь, и в особенности пиво, которое способствует образованию целлюлита, как у женщин, так и у мужчин.

5. Жирное и жаренное - жаренный картофель лучше заменить печенным картофелем. Для того, чтобы избавиться от целлюлита нужно отказаться от вредных загрязняющих организм продуктов.

Также антицеллюлитная диета предполагает ограничение потребления соли. Если можете от нее совсем отказаться - замечательно. Если нет, то хотя бы сократить ее потребление. Соль задерживает воду в организме и способствует образованию отеков.

Хорошо, мы придерживаемся антицеллюлитной диеты и отказались от всех вышеперечисленных продуктов. И что же тогда есть? Постарайтесь съедать максимально возможное количество овощей и фруктов. Желательно, свежих овощей и фруктов. Они помогут очиститься вашему организму и обогатят его витаминами.

Можно кушать каши, салаты (заправлять лучше лимонным соком или оливковым маслом, но никак не майонезом!), есть овощи приготовленные на пару, в мультиварке или в духовке. Также приветствуются свежевыжатые соки и натуральные смузи. Вы можете есть молочные продукты - творог, сыр, молоко, кефир, ряженку и т.п. Они пойдут только на пользу вашей красоте и стройности.

Замените дрожжевой хлеб, на хлеб из муки грубого помола или вообще бездрожжевые хлебцы.

И если вы питаетесь в соответствии с антицеллюлитной диетой, есть еще один важный ньюанс - пейте много чистой воды. Не чая, не кофе, и даже не компотов, а именно ЧИСТОЙ воды. Идеально - 2-2,5 л в день. Вода очистит ваш организм, выведет шлаки и токсины и благодаря этому антицеллюлитная диета будет иметь еще более хороший эффект.

Такое питание против целлюлита поможет вам справиться не только с целлюлитом, но и приумножить красоту и здоровье, ведь по сути антицеллюлитная диета - это правильное полноценное питание. Попробуйте, придерживаться такой антицеллюлитной диеты, и вы увидите, как улучшиться состояние кожи, волос, уйдут лишние килограммы и вместе с ними целлюлит. Вы будете чувствовать себя легко и энергично.

© По материалам форума Красотуля.ру специально для сайта http://massage4beauty.ru/