Можно ли идти в баню, сауну, парную после массажа тела? Мифы и правда о вреде бань.
Можно ли идти в баню, сауну, парную после массажа тела? Мифы и правда о вреде бань.
Поговорим о вреде бань.
Помимо того, что массаж в женской бане может способствовать заражению грибком, инфекциями, так еще может нанести вред дыхательным путям.
Высокая температура парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в бане раздражает непосредственно рецепторы верхних дыхательных путей. Можно спровоцировать приступ астмы, обострить туберкулез.
Что скажете о побочных эффектах банных процедур?
- Нужно понимать, какой массаж делают до бани, или после бани. Подходить осознанно к процедурам. А комментарий насчет инфекции и грибка не выдерживает никакой критики – выбирайте хорошие, не грязные, бани, сауны.
- Если это происходит, вы попали в имитацию бани - например, т.н. современную сауну, обогреваемую электрокаменкой внутри. Время пребывания в такой как бы сауне следовало бы сократить с рекомендуемых 3 минут примерно до нуля. То есть, перегретый и пересушенный воздух действует на легкие сильнее, чем курение (а минздрав не предупреждает).
- Что касается вопроса, можно ли в баню до или после массажа, я советую идти в баню до массажа тела. Насчет обострения астмы и туберкулеза – эти заболевания в активной форме являются противопоказаниями как к банным процедурам, так и к массажу тела.
- Традиционная процедура выглядит несколько иначе.
1. В парилке к началу процедуры влажность малая, около 10% и температура стен, пола и потолка - не более 60°С, как правило, в диапазоне от 45°-58°С. Воздух специально не подогревается, прогрев тела идет при передаче тепла от стен, пола и потолка.
2. Вымытый и сухой человек, заходя в парилку, находится в неподвижном воздухе, вокруг тела образуется комфортная температура, кожа тепла практически не чувствует. Прогревается тело, а не поджаривается кожа. Потение начинается после прогрева тела, примерно минут через 10. Влажность постепенно увеличивается за счет испаряемой человеком влаги, примерно через 20-30 минут влажность превышает 60% и передача тепла в тело резко уменьшается, потому что тепло стен не проходит через воздух высокой влажности. Но и остывать причин нет. В таком режиме человек допотевает по возможности и желанию, еще около 10-20 мин.
Температура тела у привычных к правильной процедуре людей может подниматься в конце процедуры до 39°-40°С, у новичков - примерно 38°-38,5°С. Выделяемый именно в этом режиме пот максимально очищающий, оттого, что это в основном содержимое потовых и сальных желез (в горячей сауне это может быть межклеточная жидкость, что опасно). Если баня т.н. парная - то вместо пота часто бывает просто конденсат. Механизм действия такого тепла обширен и не может быть изложен в одном посту(посте?). Достаточно сказать, что он затрагивает даже энергетический баланс организма (выравнивает, нормализует энергетику органов и систем) что легко проверить соответствующим прибором.
3. Оставшиеся паровые процедуры - пар, веник и, собственно, тема топика - массаж как веником, так и руками. Это уже после небольшого отдыха, на следующем заходе. Замечу в скобках, массаж лучше бы делать после прогрева в предбаннике, а веник и пар раньше служили просто для того, чтобы полностью очистить тело, если не удалось пропотеть как следует, до "Чистого Пота". Потому что Чистый Пот отмывает и снаружи и изнутри, и снимает остатки ороговевших клеток кожи - мыло и шампуни так не умеют, скрабы тоже. Березовый веник изначально больше играл роль неплохого заменителя мыла.
Если парилка не соответствует п.1,и не позволяет выставить такой режим, возможно, она сделана из экономии. Прогреваться, может, и плохо. Зато можно сушить в ней обувь в межсезонье. Осенью и весной сухая обувь - залог здоровья. Об этом тоже не надо забывать.
Прогрев именно таким теплом применяли издавна: римские термы, турецкий хаммам (в современном слишком много пара, и подают его слишком рано, хотя и не везде), по преданиям - ирландские бани, русские бани по-черному, русские бани по-белому (при правильном пользовании и постройке). Это единственный пригодный для процедуры вид тепла, его же еще называют "правильным теплом" или "сухим паром".
- Если бы бани были бы так вредны, ими бы не пользовались повсеместно.
Вот статья о банной культуре в старые времена.
Заморочки из кедровой бочки.
«Грузите апельсины бочками!» - восклицал великий комбинатор. Но отнюдь не всегда эта известная ёмкость была исключительно тарой для хранения или перемещения товара. В истории известны случаи иного её использования - как аксессуара в проведении гигиенических процедур. А современные фитосауны «Кедровая бочка» бочки стали особенной фишкой передовых салонов красоты. А можно ли в баню после массажа – вопрос типа парилки, состояния здоровья.
- Как парились в далекие времена.
Практически все культуры и народы могут похвалиться собственными традициями омовения тела. Культ чистоты и здоровья присутствовал во всех древнейших цивилизациях. Так, специальные помещения для проведения купания были известны в Египте, Индии, Китае. А древние греки и римляне превратили эту гигиеническую потребность в целый ритуал общения. Баня рассматривалась как место оздоровления и закаливания. Знаменитые римские термы помимо всего прочего были и памятниками архитектурного и инженерного искусства. Даже мрачное средневековье не смогло истребить заботу человека о гигиене. Даже тогда делали массаж тела в бане, хотя церковь сурово запрещала заботиться о себе и проводить оздоровительные процедуры.
И хотя интерес к собственному телу считался грехом, традиция посещать бани вернулась после крестовых походов, когда европейцы узнали, что такое хаммам. Что же говорить о наших с вами древнейших предках? Костры инквизиции и европейские запреты не коснулись Руси, здесь горел другой огонь - повсеместно растапливающий знаменитые русские баньки. Наша генетическая память сохранила тот факт, что каждая суббота - банный день.
Попариться «по-черному» или «по-белому» наши предки любили. Каждая мало-мальски зажиточная семья имела собственную баню, а позже появились и общественные заведения подобного предназначения.
- Про правильный массаж в бане, о пользе и вреде банных процедур нужно говорить индивидуально. У каждого человека свои особенности организма. Ну а что касается инфекций и грибка, складывается впечатление, что автор описывает свой отнюдь не радужный опыт посещения бань.
- В Японии ритуал купания выглядел по-иному. Этот восточный народ привык мыться в бочках, поставленных на огонь и наполненных разогретой до 50 градусов водой. Такую баню называют офуро.
-Тайский массаж в бане – чрезвычайно полезная штука. Каждый раз, когда приезжаю в Тай, прохожу данную процедуру. Но чтобы не быть голословной и не слишком обожествлять бани, скажу, что на антицеллюлитный массаж я хожу к массажисту, но никак не делаю его сама в парилке.
- Мне кажется, мы говорим о разных видах массажа тела. Есть специальный банный массаж, направленный на оздоровление тела, релакс, а есть ручные техники массажа. Что касается скульптурного, моделирующего, антицеллюлитного массажей, то да, такие техники делаются на массажном столе вне саун.
- Современный уровень развития цивилизации и технический прогресс позволили провести в каждый дом холодную и горячую воду, установить ванну. Но почему-то количество людей, желающих попариться в бане (финской, русской, турецкой или какой-то другой), не уменьшается. Даже любимый национальный фильм, неизменно радующий всю страну в канун Нового года, называется «Ирония судьбы, или С легким паром!» С каким сочувствием и пониманием мы внимаем реплике главного героя: «У нас с друзьями традиция».
Наверное, всем вышесказанным можно объяснить тот факт, что в современной жизни появились и заняли прочное место новые реалии. Можно ли делать массаж в бане – вопрос же индивидуальный.
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
