Отличие общего, лечебного массажа тела в бане, сауне, хаммаме: тонкости массажных техник.
Отличие общего, лечебного массажа тела в бане, сауне, хаммаме: тонкости массажных техник.
Обожаю массаж, после парилки. Слышала что это большая нагрузка на сердце. Но, хотелось бы услышать мнение профессионалов. Как правильно делать массаж в бане? И чем отличается турецкий мыльный массаж в хаммаме от традиционного русского общего массажа в русской бане. А также, можно ли делать массаж с медом до или после парной.
- Медовые растирания хороши лишь на пропаренное тело, когда оно основательно выпотело. Тогда мед хорошо проникнет в поры и пропитает кожу. В противном случае он просто вымоется с потом. Медовый массаж лучше делать вне бани.
- Оу, я на отдыхе в Турции делала традиционный турецкий массаж ногами – обалденные ощущения! Хорошо так размяли мне спину! Насчет опыта хаммама – некоторые турецкие массажисты делают массаж с применением масел. Однако забудьте про те полусинтетические масла, что продаются у нас. Продукт должен быть качественным и первого холодного отжима.
- Кстати, мед и масло - все-таки разные вещи!
"Тело выпотело", в данном случае значит, насколько я понимаю, что прошло время между парением и непосредственно массажем.
Мед - по сути: раствор моносахаридов, плюс витамины и микроэлементы и чуть-чуть жиров(по сравнению со всем остальным - следы).
Моносахариды впитываются в кожу лучше и быстрее, чем масло (так же как и в ЖКТ).
Так что упоминать о медовом массаже ни к чему. Это совсем другая тема.
Хотите делать с каплей масла на спину - вперёд, хотите без - тоже.
- Мне больше нравится наш, русский, классический банный массаж. Нашла такую вот любопытную статью:
Интерес к бане в нашей стране последнее время заметно возрос. Оздоровительные центры предлагают виды бань с разными национальными традициями. Парные оборудуют и в загородных домах, и на дачных участках. Что может быть лучше баньки, радующей тело и душу?.. Гигиенические традиции мира сходны в одном - у большинства народов принято наводить чистоту тела посредством горячей воды и пара. Отличаются только способы и очередность процедур.
Баня по-нашему.
Русская баня - вид промежуточный по температуре и влажности между финской сауной и турецким хаммамом. Выделяют два типа протапливания: черная и белая баня. В черной бане очаг не имеет дымохода и трубы, так что дым и копоть поступают прямо в парилку. После того как баня истопилась, дым вытягивается через дверь или специальное отверстие в потолке. Отсюда и пошло выражение "топить по-черному".
Белая баня топится классической печью. Температура в парилке составляет в среднем 60-70С. Влажность средняя. В отличие от финской сауны парилка в бане является обычно и помывочной. Вода греется во вмазанном в печь котле, каменка для пара монтируется за специальной заслонкой, холодная вода обычно размещается тут же, в бочках.
Русская баня немыслима без душистого веничка и поддавания пара. Вяжут веники из березы, дуба, липы, крапивы, можжевельника, пихты и др. Каждый веник ценен по-своему.
Самый распространенный - березовый веник, прочен и удобен. В целебных березовых листьях содержатся эфирное масло, витамины С и А. После такого веника легко дышится, он незаменим для астматиков и курильщиков.
В дубовом венике листья широкие и плотные, что облегчает нагнетание пара. Листья дуба обладают сильным противовоспалительным действием, содержат большое количество дубильных веществ, поэтому дубовый настой после запаривания веника используется при кожных заболеваниях и сильной потливости ног.
Липовый веник устраняет головную боль, проводит мягкую гимнастику для почек, оказывает успокаивающее и ранозаживляющее действие.
Крапивный веник придется по душе страдающим от радикулита, ревматизма и подагры.
Можжевеловый веник борется с бактериями и помогает при ревматизме.
Пихтовый веник выгонит любую хворь, а благодаря бальзамическим веществам, которые выделяют хвойные ветви, массаж получится особенно полезный, лекарственный.
Поддавать пар можно просто водой, травяным отваром, квасом, пивом, но лучше всего водой с аромамаслами.
Важная особенность русской бани - сочетание контрастных процедур: обливание холодной водой или снежная ванна после горячей парилки.
Недостаточно посмотреть банный массаж на видео, хорошо попробовать целебные растирания и разминания на себе.
- Косметический банный массаж для женщин хорош после хаммама. А вот хорошим лечебным эффектом обладает финская сауна. Вот инфа:
Финская сауна - это европейская классика. Парилка в финской сауне обшивается хвойными породами дерева. Температура высокая (80-100С). Хорошая переносимость объясняется крайне низкой влажностью - в классической финской сауне не принято поддавать пару. В сауне не применяют березовый веник, но париться можно при помощи полотенца или купальной простыни с каплей масла розмарина. Также популярны медовые растирания и пивные обертывания.
- Как-то посещала банный комплекс, хаммам и попробовала мыльный массаж. Это супер! Кстати, вот инфа:
Турецкая баня - хаммам (от арабского - "распространяющий тепло") - отличается от русской и финской своим устройством и действием. Большая влажность и средняя температура воздуха (до 50С), подогреваемые полы, стены и лежанки (супы) создают атмосферу мягкого тепла и расслабленного комфорта.
Отапливается баня горячим паром, который поступает через отверстия в стене на высоте 1,5 м от пола. Потолок в форме купола позволяет пару, превратившемуся в капли, стекать по стенам вниз. Традиционно турецкие бани строятся по принципу ладони: как вокруг ладони находятся пять пальцев, так и напротив центра парной - пять ниш, температура в каждой из которых постепенно повышается. Начинается банная процедура с прогревания в предбаннике, потом в парной на горячих каменных супах. После сильного расслабляющего массажа следует мыльная процедура, причем большое внимание уделяется растиранию жесткой мочалкой - это дополнительный массаж и пилинг.
Завершающий этап - купание в бассейнах. Их три: теплый, прохладный и холодный. Преимуществом турецкой бани является постепенное привыкание к повышенной температуре и, конечно, восточное искусство массажа.
- Банный массаж для женщин я смотрел только на видео. В своем массажном кабинете делаю ручные виды массажа. Как врач массажист, считаю, что данные процедуры полезны, если выполнять их правильно. Что касается масла, используйте его для массажа после парной.
- Я в Турции делала антицеллюлитный пенный массаж. Однако больше мне понравился ручной массаж без масла в Москве. Я прошла два курса безболезненного антицеллюлитного массажа – эффект потрясающи! А из банек я инфракрасную сауну люблю!
Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме
Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру
