Польза употребления воды после массажа. Почему пить воду полезно?

Часто спрашивают, можно ли пить воду до, во время или после сеанса массажа. Да, воду можно и полезно пить всегда. Тем более, когда вы ходите на антицеллюлитный массаж, благодаря которому происходит активное очищение организма.

 

Так что вода и массаж совместимы. Пейте столько воды после массажа, сколько хотите. А если есть потребность, то пейте и во время массажа.

 

Многие отдают предпочтение таким напиткам как: кофе, чай, газированные сладкие напитки, забывая пить обычную питьевую воду. А вода так необходима для правильного функционирования организма. Она помогает в работе пищеварения, кровообращения, выведения отходов жизнедеятельности организма и других его функций.

 

Очень полезно для нашего тела выпивать стакан тёплой воды после пробуждения. Для улучшения вкуса можно выдавить немного лимонного сока, а если нет проблем в желудочно-кишечном тракте, то и половина лимона не помешает. Для чего это нужно? Во время сна, наш организм теряет воду, поэтому, после пробуждения, мы должны восполнить потерянный запас воды. Помимо этого, выпитая жидкость стимулирует и активизирует работу желудочно-кишечного тракта, почек.

 

Проблемы с пищеварением? Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды, чтобы качественно переварить пищу. Приём воды может помочь в лечении проблем с желудочной кислотностью, запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания. А приучив себя пить воду за 15 минут до еды, позволит сократить чувство голода и как итог: скушать меньше еды. Это поможет держать вес в норме и не переедать.

 

Вода, также, влияет на внешний вид кожи. Можно заметить, что при регулярном употреблении питьевой воды, кожа выглядит лучше, поскольку происходит увлажнение и питание клеток.

 

Во время массажа происходит интенсивная проработка мышечных тканей. В процессе такого воздействия, из мышц, кожи, подкожной клетчатки, жировой ткани и т.д., выводится много продуктов обменных процессов и жизнедеятельности тканей. Питьевая вода помогает быстрее «эвакуировать» их из нашего тела. Вот почему важно пить воду сразу после массажа. И ещё, в течение суток после сеанса. Количество выпитой жидкости индивидуально. Как потребует организм.

 

Итак, как сделать, чтобы употребление питьевой воды вошло в привычку? Старайтесь держать стакан или маленькую бутылку с водой рядом, это будет постоянно напоминать, что нужно пить воду.

 

И нужно ходить на массаж!