Целлюлит на животе. Избавиться от целлюлита на животе
Всем доброго времени суток.
Многие женщины, и даже некоторые мужчины сталкиваются с проблемой не просто лишнего жира, а целлюлита на животе. И потом тратят много времени, сил и средств на то, чтобы избавиться от целлюлита на животе. И я хочу поделиться с вами своими секретами и хитростями. Так как избавиться от целлюлита на животе? Давайте обо всем по порядку :-))
У меня некоторое время назад была такая же проблемка - целлюлит на животе. Только вот живот не очень большой был, но рыхлый и весь в ямках. Думаю, там уже полная третья стадия целлюлита была. Смотреть было не очень приятно... Иногда плакать хотелось от мыслей о том, что все это так некрасиво выглядит. Ну, оно и понятно - целлюлит на животе никого еще не украшал! Но что поделать - когда-то я этот жир с целлюлитом наела, и сейчас в моих силах все исправить. И я избавилась от целлюлита на животе. Причем полностью.
Что делать для того, чтобы справиться с целлюлитом? Вот мои шаги к стройному и подтянутому животику без целлюлита:
1. Я начала качать пресс, в комплексе с другими упражнениями (калланетик для начинающих 2 раза в неделю+ курс по Синди Кроуфорд 1 раз в неделю, - много уж прыгает она, а у меня вены). Пресс нужно качать долго и упорно для того, чтобы появились ощутимые результаты. Не вздумайте опускать руки, если вы занимаетесь всего месяц и особо не видите результатов! Настройтесь на то, что для изменений вам потребуется столько же времени, сколько времени ваша фигура приходила в такое состояние. Физические упражнения - один из шагов избавления от целлюлита на животе.
2. Баночный массаж на все проблемные части и на живот, в частности. У меня проблемные вены, поэтому баночный массаж я делала ласково и нежно. Лучше затратить чуть больше времени, чем заиметь проблемы со здоровьем. Главное продолжать двигаться - небольшими шажочками к большой победе! Массаж - это прекрасное средство для борьбы с целлюлитом на животе. Мне по душе баночный массаж, но самомассаж руками или щесткой щеткой - тоже хорош! Важно не ленится! Регулярно, изо дня в день массируйте себя, и от целлюлита не останется ни следа.
3. Я крутила обруч через день. Некоторые девочки крутят тяжелый обруч хулахуп каждый день по часу, а то и по два. И получают огромные синячищи на боках. Девочки, когда вы крутите обруч, он ударяется о нежные и не особо защищенные мышцами части тела. Чтобы внутренние органы были в безопасности, крутите максимум полчаса и лучше через день. А я еще и обматывала талию несколькими слоями пленки - никаких синячков и в помине не было. Даже самых маленьких. А целлюлит на животе исчезал прямо на глазах.
4. Я придерживалась дробного питания. Кушала 5-6 раз в день небольшими порциями по 200 г. Таким образом, обмен вещест разгонялся (а быстрый обмен веществ - главный враг жира и целлюлита на животе) при том, что я постоянно чувствовала себя сытой. И ела как можно больше овощей и фруктов.
В результате, живот и талия лишились 4 см объема, живот заметно заметно подтянулся, хотя пока еще остается животом, а не животиком. На животе целлюлита нет вообще, даже при сжатии.
И девочки, напоследок хочу отметить, что мзбавитсья от жира, в том числе, и на животе - это не значит победить целлюлит на животе. Целлюлит и у стройных бывает. Тут, мне кажется, просто физическими нагрузками ситуацию не исправишь! Гораздо эффективнее будет массаж - в том числе, и самомассаж, и водные процедуры - растирания, в том числе со специальными средствами, парная с веником, обертывания.
В общем, девочки, мой девиз в избавлении от целлюлита на животе: "Главное что бы все было в комплексе, и регулярно".
Удачи всем в этом не равном бою!
© По материалам форума Красотуля.ру специально для сайта http://massage4beauty.ru/
