Инфракрасная сауна. Польза инфракрасной сауны
В спортзале, в котором я занимаюсь есть бесплатная инфракрасная сауна. Раньше я обходила ее стороной, думала, что это какая-то ерунда, но моя подруга сказала, что на самом деле это очень хорошая и полезная для похудения вещь. Я заинтересовалась этим вопросом, решила почитать и попробовать сходить в инфракрасную сауну. И особенно мне было интересно узнать, влияет ли инфракрасная сауна на целлюлит. И теперь я делюсь с вами той информацией об инфракрасной сауне, которую удалось узнать.
Во-первых, инфракрасная сауна похожа на большую душевую кабину, только она деревянная и с металлическими нагревательными элементами. Заходишь, садишься... и потеешь :-)) Причем, в отличие от обычной сауны - дышать абсолютно легко.
Во-вторых, в интернете есть информация о том, что в инфракрасной сауне можно жжечь 900 ккал за полчаса, но лично мне в это не верится... Хотя все может быть.
В-третьих, в инфракрасной сауне потеешь больше, чем в обычной сауне, а ощущения при этом более приятные, потому что в инфракрасной сауне температура ниже.
В-четвертых, благодаря инфракрасной сауне у меня улучшилась кожа и очистились поры. Также после тренировок, если я провожу время в инфракрасной сауне, то у меня не болят мышцы.
В-пятых, на мой взгляд лучше ходить в инфракрасную сауну курсами - каждый день на протяжении 10 дней.
Инфракрасная сауна и целлюлит: есть информация о том, что инфракрасное излучение в такой сауне проникает под кожу и расщепляет целлюлит, чем способствует скорейшему исчезновению целлюлита. Я делала несколько курсов в инфракрасной сауне, при этом для чистоты эксперимента я прекратила на время все остальные свои антицеллюлитные процедуры.
Могу точно сказать, что инфракрасная сауна хорошо очищает кожу, выводит лишнюю жидкость, помогает снизить вес и расслабляет после тренировки, но вот на целлюлит она особого влияния не оказала.
Отсюда мой вывод насчет инфракрасной сауны такой: инфракрасную сауну хорошо совмещать с тренировками, диетой и антицеллюлитными процедурами для усиления и ускорения антицеллюлитного эффекта, а не использовать как самостоятельное антицеллюлитное средство.
© По материалам форума Красотуля.ру специально для сайта http://massage4beauty.ru/
