Хотите быть лучшими? Обращайтесь к лучшим!
slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3

Как избавиться от лишнего веса после родов. Растяжки и целлюлит после родов - способы борьбы с ними

Как избавиться от лишнего веса после родов. Растяжки и целлюлит после родов - способы борьбы с ними

Помогите, пожалуйста, советом, как избавиться от лишнего веса после родов! За беременность с 62 кг до 90 набрала. Уже дочери год, а вес 70кг при росте 168. Я - урод. Растяжки, складки, целлюлит, денег нет на салоны и т д. Я - одна с ребенком, муж работает и дома неделю в месяц. 

Секс у нас не получается. Я как бы даю, но с таким лицом ему не надо. А голой не показываюсь, потому что прошелся по внешности не раз. У меня беспорядок дома. Раньше я пыталась успевать. Сейчас откладываю. Я хочу подрабатывать, но боюсь, что лох, либо меня кинут, либо я ничего не смогу. У меня нет друзей. 

Еще я часто конфликтую, и здесь бывало тоже. Как жить вообще? Надоело роботом на автомате.

- 8 кг лишнего веса и уже урод?? С таким отношением к мужу, он свалит скоро. Меняйте себя, сходите к психологу, попробуйте дома заниматься физическими нагрузками. Можно в интернете найти упражнения, поищите похудение после родов в домашних условиях, занимайтесь, пока ребёнок спит.

- Правильное питание и спорт, и ваши лишние кг уйдут, ребенок - не причина, чтобы перестать следить за собой.

- Милый автор, это депрессия. Я после развода одна с тремя детками осталась и не унывала.

- Убери свой беспорядок, сразу четыре кг скинешь. А еще с ребенком нужно гулять, а не пoпy толстую на диване просиживать и к холодильнику бегать.

- Так уберись, мужу хорошо дай, шевелись уже, я тоже с лишним весом, но так не убиваюсь.

- Для начала полюбить себя.

Попа Ким Кардашьян с целлюлитом. Целлюлит известных женщин. Как справиться с целлюлитом?

Попа Ким Кардашьян с целлюлитом. Целлюлит известных женщин. Как справиться с целлюлитом?

Продолжение разговора о толстых людях, лишнем весе и целлюлите, начало 
Попа Ким Кардашьян целлюлит. Бедра Ким Кардашьян покрыты плотной коркой целлюлита.

- Лечить? Проверяться? Не просто же так он возник. Хотя меня вы удивили. Не видела еще ребенка с целлюлитом. В любом случае. Ходить с этим или без - это решение каждого. На вкус и цвет как говорится.

- Кстати, смешно. Бом внизу обсуждали и говорили всякие плохие вещи про нее, а тут те же самые люди пишут, что нефиг внешность людей обсуждать.

- Ким снимается в фотосессиях, выпускает одежду, косметику, духи, свою игру, реалити-шоу, снималась в фильмах, выпустила DVD с тренировками, она продюсер некоторых реалити-шоу, а также занимается благотворительностью, это все только малая часть того, что она делает.

- Целлюлит у малышей и у более взрослых людей - это нормально, с чего вы решили, что это какая-то болезнь, которую нужно "лечить, проверять"?

- Целлюлит у подростков, например, - абсолютное обычное явление, его не уберёшь в зале, так как у них он возникает в силу гормональной перестройки переходного возраста.

Может, когда-нибудь мы перестанем унижать человека за выбор касательного его тела.

- Целлюлит и причины возникновения:

1. Снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников.

Целлюлит Ким Кардашьян. Целлюлит известных людей

Целлюлит Ким Кардашьян. Целлюлит известных людей

Новые фото Ким Кардашьян в бикини.

Недавно Ким Кардашьян (36) вместе с сестрой Кортни (38) и несколькими друзьями решили устроить себе небольшой отпуск – компания улетела загорать в Мексику. Но пляжный отдых обернулся очередным скандалом – журналисты опубликовали фотографии Ким в бикини, и весь мир сошел с ума. Из пары неудачных снимков раздули грандиозный скандал – защитники прав женщин восхищаются естественностью звезды, злопыхатели потирают руки, Ким пытается отшутиться. И вся эта вакханалия длится почти неделю. Разбираемся, как развивался скандал из-за одной попы.

«Какой кошмар»; «Уничтожила фигуру пластической хирургией»; «Что с ее кожей?» – такие комментарии появились четыре дня назад в социальных сетях, когда в Интернете опубликовали фото Кардашьян в купальнике. «Ким проснулась и плакала из-за жестокости людей. Она не привыкла, чтобы ее ненавидели», – рассказала близкая подруга звезды.

Казалось бы, обсудили, и хватит, но тут в дело вмешался британский телеведущий Пирс Морган (52). «Самое замечательное в этих фотографиях, что Ким неидеальная, как и любая другая женщина или мужчина, – заявил он на шоу «Доброе утро, Британия», а потом добавил: – Целлюлит не нужно праздновать. Мы миримся и терпим его. Недостаткам не нужно радоваться. Сдается мне, что так Ким решила начать продвигать новые эмоджи с частями тела». Моргана сразу обвинили в сексистских высказываниях, а Ким вновь оказалась в центре внимания.Звезде ничего не оставалось, как отшучиваться. «А что я? Я продолжаю лежать на пляже с моим безупречным телом», – написала Ким два дня назад в Twitter. Конечно, слышать критику неприятно, но телезвезда решила доказать, что она сильная. Ким продолжала появляться на пляже в ярком бикини. «Она ведь мама двоих детей», – робко пытались заступиться поклонники. «Но ведь у нее целая команда, она может часами лежать на массаже», – писали другие.

 

Масла в огонь подлила Кортни Кардашьян, старшая сестра Ким. Она опубликовала в своем Instagram фото в купальнике. Кортни просто хотела похвастаться стройной фигурой, но сильно расстроила Ким. «Кортни получила столько комплиментов о своем теле, а вот о Ким пишут только гадости. Она чувствует ненависть людей и очень переживает», – рассказали инсайдеры.

В итоге Ким все-таки не выдержала. Сегодня знаменитость вновь заметили на пляже, но уже не в купальнике, а в спортивном костюме – Кардашьян решила заняться спортом.

Думается нам, после возвращения из отпуска брюнетка снова отправится в клинику любимого доктора-дерматокосметолога в Беверли-Хиллз Саймона Урьяна, который помогает ей справляться растяжками. Процедуру проводят с помощью лазера, стоимость одного сеанса составляет от $2900 и $4900 (от 170 тыс. рублей). Но за красивую попу никаких денег не жалко!

Интервальные тренировки и массаж от целлюлита. Минусы баночного и медового массажа

Интервальные тренировки и массаж от целлюлита. Минусы баночного и медового массажа

Вот и ножки стройнеют, жировая прослойка и на ногах начинает уменьшаться. Как же это приятно, когда на ногах минимум жира и никакого целлюлита! Но для этого нужно приложить много усилий!

Для жиросжигания у меня не совсем интервальная тренировка. А мой тренинг очень разнообразный, включает разные виды нагрузки, в том числе и интервальный. Но нагрузка в интервалах высокая, как на самом высоком, так и на самом низком сердцебиении. Те, кто занимается с пульсометром, видели, что при интенсивном силовом тренинге каждый подход уже интервал с высокой частотой сердечного ритма. Только для этого нужно правильно подбирать вес. У меня все упражнения выполняются при пульсе 165-175. А отдых опускается минимум до 150, дальше уже следующий подход. 
Возможен вопрос - почему у меня такой высокий пульс? Ведь сердце тренируется, и пульс должен становится меньше.

На чем лучше делать баночный массаж и самомассаж. Масло для вакуумного массажа банками

На чем лучше делать баночный массаж и самомассаж? Масло для вакуумного массажа банками

Какую основу для баночного самомассажа выбрать? Часто крем или масло для массажа банками, которые выбирают девушки, быстро впитываются. И приходится либо расходовать их слишком много, либо терпеть болезненность такого массажа, когда основа впитается. Для антицеллюлитного вакуумного массажа нужно выбирать основу, которая либо медленно впитывается в кожу, либо вообще не впитывается. Подробнее - в этом коротком видео!!

 
Валентин Денисов-Мельников, специалист по антицеллюлитному массажу и автор сайта

Реальный эффект от массажа. Какой массаж эффективнее?

Реальный эффект от массажа. Какой массаж эффективнее?

Продолжаем разговор о такой процедуре, как массаж, ее пользе, вреде, эффекте. Каков реальный эффект массажа, спросим специалистов и реальных людей.

- Я, говоря с позиции практикующего специалиста и преподавателя классического, рефлекторно-сегментарного, точечного массажа и медицинского массажа с не малым опытом работы. В настоящее время провожу исследования по болевой чувствительности, болевому синдрому. Это исследование связанно с моей диссиртационой работой. Мануальная терапия в широком смысле этого слова является самым эффективным способом решения проблем связанных с позвоночником и сопутствующими заболеваниями.

- Отрицать, что лимфодренажный массаж борется с целлюлитом – глупо. Также релакс массаж позволяет расслабиться. Многие пациенты отмечают эффект. Это и есть те самые клинические исследования.

- Вы как хотите, но именно массаж помог мне справиться с хроническими головными болями. У меня годами болела голова, ничего не помогало. И только когда я прошел курс массажа шейно-воротниковой зоны, головные боли прекратились. Теперь я прохожу курс каждые 3 месяца.

Лечебный массаж и массаж спины. Самые эффективные виды массажа. Медицинский массаж

Лечебный массаж и массаж спины. Самые эффективные виды массажа. Медицинский массаж

Лечебный массаж — приемы механического и рефлекторного воздействия на мягкие ткани в виде растирания, давления, вибрации с целью достижения лечебного эффекта. Список показаний лечебного массажа обширен: от миалгий и миозитов до гипертонии и гипотонии (соответственно релаксирующий и тонизирующий массаж), болей разного происхождения и локализации. Другими показаниями являются реабилитационный период после инфаркта миокарда, хронический гастрит и нарушение моторной функции толстого кишечника.

- Вообще, стандартные техники массажистов к лечебному массажу отношения не имеют. При наличии проблем с позвоночником эти техники скорее спровоцируют обострение. Особенно массаж ШОП - при смещениях, при нестабильности - головные боли обеспечены.

- Наличие проблем с позвоночником — это одно из относительных противопоказаний для массажа (если вы не врач). Так же как обширные родимые пятна, или рубцовые изменения кожи, или кожная инфекция. Массаж, как и абсолютно любая манипуляция, имеет свои ограничения и противопоказания. Но их гораздо меньше, чем показаний.

Вернуть фигуру после родов. Как маме найти время на себя?

Вернуть фигуру после родов. Как маме найти время на себя?

Когда женщина хочет быть красивой, ничто ее не остановит!! Ко мне на массаж сегодня приезжала молодая мама троих детей. Старшему пять, младшему - три месяца. Приезжала с младшим. 

Массаж задержался немного, потому что ей надо было его покормить. Ребенок, правда, спать после этого все равно не стал, и пришлось маме, лежа на массажном столе, за ремень, которым фиксируется в люльке ребенок, дергать, раскачиваю люльку.  

А чтоб повыше было, и чтобы она могла его и видеть, и трогать, люльку поставили на стул перед массажным столом:-))

 

Уход за телом. Средства для тела. Домашние средства для ухода за телом

Уход за телом. Средства для тела. Домашние средства для ухода за телом

Недавно пришло осознание, что если с уходом за лицом я более-менее разобралась, то насчет ухода за телом не могу похвастаться тем же.

В этом и суть вопроса, подскажите, прошу, маст-хэв процедуры по уходу за телом, и как часто их проделывать (и, может, средства по уходу за телом, но не по баснословным ценам).

- В уходе за телом использую:

1. Сухой массаж щёткой.

2. Кофейный скраб из органик шопа.

3. Мыло с люфой.

4. Контрастный душ.

5. Крем с маслами для тела. У меня он от 22/11.

- Самый дешевый способ - кофейный скраб, чудо вещь! Просто кофе натуральный, можно с мёдом смешать и обмазаться, кожа тела потом, как у младенца, очищает, тонизирует, подтягивает.

- Массаж сухой кактусовой щёткой и самый шикарный в мире крем kiehls - Creme de corps. У меня всё.

- Мои средства по уходу за кожей:

1. массаж сухой щеткой ежедневно, если кожа очень чувствительная, поначалу аккуратнее,

2. горячий скраб от флоресан (он реально горячий, но кожу при этом не сушит), стоит в районе 210-250р за банку в 500мл,

3. кокосовое масло после душа, пока кожа еще чуть влажная.

И самое главное: пить воду.

- Массаж сухой щёткой, контрастный душ, после душа масло на влажную кожу.

- Кофейный скраб. Пою тебе я оду. Он отпускает клетки. На свободу. И масло для тела, маслицем после душа.

А больше сама особенно ничем не пользуюсь.

- Могу добавить к предыдущим рекомендациям: мазаться кремом, на ночь молочком для тела, кожа утром мягкая.

Что такое целлюлит? Отзывы, как убрать целлюлит в домашних условиях.

Что такое целлюлит? Отзывы, как убрать целлюлит в домашних условиях.

Вопросы о целлюлите по популярности бьют все рекорды. Поэтому залью эту инфу сюда, думаю вам будет интересно.

Благодаря ушлым журналюгам vogue, в 1973 году мир впервые узнал про целлюлит. До это никто и не подозревал, что есть такой страшный зверь, и что с ним нужно бороться. Сейчас страх перед абсолютно естественным признаком женской половой зрелости возведён в степень страха перед ядерной катастрофой. Все представительницы женского пола, умеющие заглядывать себе за спину и орудовать маленькими и большими зеркалами, все диагностируют у себя разные степени это "страшной болезни"!

Блин, целлюль, это конечно же плохо! Но я разделяю некоторые моменты! Если вы занимаетесь спортом, много двигаетесь правильно и сбалансировано питаетесь, делаете массаж, не злоупотребляете сладким, мучным, спиртным, жирным и вредным, следите за здоровьем, если процент жира в вашем организме не превышает 20-22% в таком случаем то, что вы считаете "целлюлитом" всего лишь сигнал вашего организма о том, что вы готовы и способны зачать и выносить потомство!