Хотите быть лучшими? Обращайтесь к лучшим!
slideshow 1 slideshow 2 slideshow 3

Как убрать растяжки? Появились растяжки после резкого набора веса

Как убрать растяжки? Появились растяжки после резкого набора веса

Как убрать растяжки? После неразумного похудения набрала лишний вес, и мой организм на это отреагировал стриями кожи или растяжками, как это ещё называется, на внутренней стороне бедер.

До этого тоже были года два назад, но они побледнели и их почти не видно уже. А вот эти очень толстые и красные прям. Может, кто сталкивался, какие мази, масла, кремы от растяжек (отзывы напишите, пожалуйста) могут хотя бы заставить их побледнеть? Или только лазером удаление?

Генетическая предрасположенность к целлюлиту. Быстро набираю лишний вес

Генетическая предрасположенность к целлюлиту. Быстро набираю лишний вес

Господи, как же я завидую тому, что у китаянок попросту нет целлюлита. Будь она хоть 200 кг, все равно его нет. Просто структура тканей у них другая. И ведь они ж жрут, как слоны.

А ты не ешь жирное, жареное, мучное, сладкое, газировки и соки не пей, тренируйся, регулярно делай болезненные массажи, и даже если ты практически избавишься от целлюлита (что сделать ты сможешь только либо после того, как исключишь всю вкуснятину из рациона и сойдёшь с ума, либо после того, как станешь фитнес бикини и высушишься полностью), они все равно с лёгкостью вернутся после первой слабины. Ненавижу это.

Вот есть у меня клевая попа, ну такая приподнятая, объёмная, но чтобы она выглядела отлично, мне нужно чуть ли не каждый день впахивать в тренажерном зале и питаться только супер правильно, потому что моя генетика вот именно такая. И тут думаешь, что лучше бы вообще попы не было, чем сидеть в ожидании того, как вся эта объёмная красота под влиянием времени и гравитации сползёт вниз, что уже началось в Китае.

 Ибо ну не мое это - тренироваться 3-4 раза в неделю, наращивать массу, сушиться и т.п.Я занимаюсь 2-3 раза в неделю, потому что понимаю, что это нужно для здоровья и для выносливости. Но, по сути - сколько бы ты ни занималась, без идеального питания с подсчётом калорий, белков, жиров и углеводов никак ты получишь красивое тело.

То есть я прекрасно понимаю, что я могу и шоколадки есть, и все, что захочу, укладываясь в норму КБЖУ, но, ей-богу, не хочется все время что-то подсчитывать. Учитывая то, что без понятия, как подсчитать китайские блюда, так как я не знаю даже из чего они приготовлены и каким способом. А без них тут не обойтись, хотя и стараюсь не есть особо китайскую еду. Но в том же садике на обед всегда кушаю что-то, да и не пойдёшь же ты на ужин с друзьями с контейнером со своей едой.

И вот вроде я не люблю и не ем пиццы, бургеры всякие там, хлеб очень редко, шоколадки и конфеты всякие также не шибко часто, чай пью с сахарозаменителем. И все равно вода и жир на боках и на ляжках не убывает, а прибавляется.

 

Появился целлюлит от переедания. Как избавиться от целлюлита и похудеть?

Появился целлюлит от переедания. Как избавиться от целлюлита и похудеть?

Живу с парнем, очень сильно поправилась с ним. Он привык кушать картошку жареную пережаренную с таким же мясом, все жирное, масляное. До переезда к нему я сахар не переносила вообще, а сейчас поняла, что подсела на него. 

В кружку кладу 3-4 ложки сахара. Начала пить витамины Ундевит и меня обсыпало всю прыщами. С чем это связано, с сахаром и таким питанием или с витаминами? Сейчас переехала обратно домой. Вся в прыщах, вся! Они такие маленькие, как бы подкожные. Кожа жирнится. Но это еще не все, моё тело. Целлюлит на попе особенно и ногах. Если сжать булочки, видны прям вмятины маленькие. Цвет тела ближе к синему. Вся бледная.

Красотки, подскажите, что с этим со всем делать? Как прийти в форму к лету, а особенно привезти тонус кожи в порядок? Чтобы упругая была, как избавиться от целлюлита, как наладить правильное питание? Я думаю без мяса недельку-другую посидеть. Овощи, фрукты. Какие продукты мне кушать, чтобы все в норму пришло? Какие витамины? Может, чистящие штуки есть для организма? 

А так же у меня низ живота, именно низ живота висит и уши на бедрах. Если каждый день хоть приседания буду делать, поможет? Как полностью привести себя в порядок? До лета ведь успею? Все-все советы послушаю и восприму! Спасибо заранее!

- При чём здесь "без мяса"? Не без мяса, а без мучного, сдобного, жареного и жирного.

- До лета? Никак, боюсь. Но как же можно сахара 3-4 лодки класть, как пить-то это, боже.

Вам надо питаться так же, как вы и питались до совместного проживания, и его тоже переводите на 

Как избавиться от лишнего веса после родов. Растяжки и целлюлит после родов - способы борьбы с ними

Как избавиться от лишнего веса после родов. Растяжки и целлюлит после родов - способы борьбы с ними

Помогите, пожалуйста, советом, как избавиться от лишнего веса после родов! За беременность с 62 кг до 90 набрала. Уже дочери год, а вес 70кг при росте 168. Я - урод. Растяжки, складки, целлюлит, денег нет на салоны и т д. Я - одна с ребенком, муж работает и дома неделю в месяц. 

Секс у нас не получается. Я как бы даю, но с таким лицом ему не надо. А голой не показываюсь, потому что прошелся по внешности не раз. У меня беспорядок дома. Раньше я пыталась успевать. Сейчас откладываю. Я хочу подрабатывать, но боюсь, что лох, либо меня кинут, либо я ничего не смогу. У меня нет друзей. 

Еще я часто конфликтую, и здесь бывало тоже. Как жить вообще? Надоело роботом на автомате.

- 8 кг лишнего веса и уже урод?? С таким отношением к мужу, он свалит скоро. Меняйте себя, сходите к психологу, попробуйте дома заниматься физическими нагрузками. Можно в интернете найти упражнения, поищите похудение после родов в домашних условиях, занимайтесь, пока ребёнок спит.

- Правильное питание и спорт, и ваши лишние кг уйдут, ребенок - не причина, чтобы перестать следить за собой.

- Милый автор, это депрессия. Я после развода одна с тремя детками осталась и не унывала.

- Убери свой беспорядок, сразу четыре кг скинешь. А еще с ребенком нужно гулять, а не пoпy толстую на диване просиживать и к холодильнику бегать.

- Так уберись, мужу хорошо дай, шевелись уже, я тоже с лишним весом, но так не убиваюсь.

- Для начала полюбить себя.

Попа Ким Кардашьян с целлюлитом. Целлюлит известных женщин. Как справиться с целлюлитом?

Попа Ким Кардашьян с целлюлитом. Целлюлит известных женщин. Как справиться с целлюлитом?

Продолжение разговора о толстых людях, лишнем весе и целлюлите, начало 
Попа Ким Кардашьян целлюлит. Бедра Ким Кардашьян покрыты плотной коркой целлюлита.

- Лечить? Проверяться? Не просто же так он возник. Хотя меня вы удивили. Не видела еще ребенка с целлюлитом. В любом случае. Ходить с этим или без - это решение каждого. На вкус и цвет как говорится.

- Кстати, смешно. Бом внизу обсуждали и говорили всякие плохие вещи про нее, а тут те же самые люди пишут, что нефиг внешность людей обсуждать.

- Ким снимается в фотосессиях, выпускает одежду, косметику, духи, свою игру, реалити-шоу, снималась в фильмах, выпустила DVD с тренировками, она продюсер некоторых реалити-шоу, а также занимается благотворительностью, это все только малая часть того, что она делает.

- Целлюлит у малышей и у более взрослых людей - это нормально, с чего вы решили, что это какая-то болезнь, которую нужно "лечить, проверять"?

- Целлюлит у подростков, например, - абсолютное обычное явление, его не уберёшь в зале, так как у них он возникает в силу гормональной перестройки переходного возраста.

Может, когда-нибудь мы перестанем унижать человека за выбор касательного его тела.

- Целлюлит и причины возникновения:

1. Снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников.

Целлюлит Ким Кардашьян. Целлюлит известных людей

Целлюлит Ким Кардашьян. Целлюлит известных людей

Новые фото Ким Кардашьян в бикини.

Недавно Ким Кардашьян (36) вместе с сестрой Кортни (38) и несколькими друзьями решили устроить себе небольшой отпуск – компания улетела загорать в Мексику. Но пляжный отдых обернулся очередным скандалом – журналисты опубликовали фотографии Ким в бикини, и весь мир сошел с ума. Из пары неудачных снимков раздули грандиозный скандал – защитники прав женщин восхищаются естественностью звезды, злопыхатели потирают руки, Ким пытается отшутиться. И вся эта вакханалия длится почти неделю. Разбираемся, как развивался скандал из-за одной попы.

«Какой кошмар»; «Уничтожила фигуру пластической хирургией»; «Что с ее кожей?» – такие комментарии появились четыре дня назад в социальных сетях, когда в Интернете опубликовали фото Кардашьян в купальнике. «Ким проснулась и плакала из-за жестокости людей. Она не привыкла, чтобы ее ненавидели», – рассказала близкая подруга звезды.

Казалось бы, обсудили, и хватит, но тут в дело вмешался британский телеведущий Пирс Морган (52). «Самое замечательное в этих фотографиях, что Ким неидеальная, как и любая другая женщина или мужчина, – заявил он на шоу «Доброе утро, Британия», а потом добавил: – Целлюлит не нужно праздновать. Мы миримся и терпим его. Недостаткам не нужно радоваться. Сдается мне, что так Ким решила начать продвигать новые эмоджи с частями тела». Моргана сразу обвинили в сексистских высказываниях, а Ким вновь оказалась в центре внимания.Звезде ничего не оставалось, как отшучиваться. «А что я? Я продолжаю лежать на пляже с моим безупречным телом», – написала Ким два дня назад в Twitter. Конечно, слышать критику неприятно, но телезвезда решила доказать, что она сильная. Ким продолжала появляться на пляже в ярком бикини. «Она ведь мама двоих детей», – робко пытались заступиться поклонники. «Но ведь у нее целая команда, она может часами лежать на массаже», – писали другие.

 

Масла в огонь подлила Кортни Кардашьян, старшая сестра Ким. Она опубликовала в своем Instagram фото в купальнике. Кортни просто хотела похвастаться стройной фигурой, но сильно расстроила Ким. «Кортни получила столько комплиментов о своем теле, а вот о Ким пишут только гадости. Она чувствует ненависть людей и очень переживает», – рассказали инсайдеры.

В итоге Ким все-таки не выдержала. Сегодня знаменитость вновь заметили на пляже, но уже не в купальнике, а в спортивном костюме – Кардашьян решила заняться спортом.

Думается нам, после возвращения из отпуска брюнетка снова отправится в клинику любимого доктора-дерматокосметолога в Беверли-Хиллз Саймона Урьяна, который помогает ей справляться растяжками. Процедуру проводят с помощью лазера, стоимость одного сеанса составляет от $2900 и $4900 (от 170 тыс. рублей). Но за красивую попу никаких денег не жалко!

Интервальные тренировки и массаж от целлюлита. Минусы баночного и медового массажа

Интервальные тренировки и массаж от целлюлита. Минусы баночного и медового массажа

Вот и ножки стройнеют, жировая прослойка и на ногах начинает уменьшаться. Как же это приятно, когда на ногах минимум жира и никакого целлюлита! Но для этого нужно приложить много усилий!

Для жиросжигания у меня не совсем интервальная тренировка. А мой тренинг очень разнообразный, включает разные виды нагрузки, в том числе и интервальный. Но нагрузка в интервалах высокая, как на самом высоком, так и на самом низком сердцебиении. Те, кто занимается с пульсометром, видели, что при интенсивном силовом тренинге каждый подход уже интервал с высокой частотой сердечного ритма. Только для этого нужно правильно подбирать вес. У меня все упражнения выполняются при пульсе 165-175. А отдых опускается минимум до 150, дальше уже следующий подход. 
Возможен вопрос - почему у меня такой высокий пульс? Ведь сердце тренируется, и пульс должен становится меньше.

На чем лучше делать баночный массаж и самомассаж. Масло для вакуумного массажа банками

На чем лучше делать баночный массаж и самомассаж? Масло для вакуумного массажа банками

Какую основу для баночного самомассажа выбрать? Часто крем или масло для массажа банками, которые выбирают девушки, быстро впитываются. И приходится либо расходовать их слишком много, либо терпеть болезненность такого массажа, когда основа впитается. Для антицеллюлитного вакуумного массажа нужно выбирать основу, которая либо медленно впитывается в кожу, либо вообще не впитывается. Подробнее - в этом коротком видео!!

 
Валентин Денисов-Мельников, специалист по антицеллюлитному массажу и автор сайта

Реальный эффект от массажа. Какой массаж эффективнее?

Реальный эффект от массажа. Какой массаж эффективнее?

Продолжаем разговор о такой процедуре, как массаж, ее пользе, вреде, эффекте. Каков реальный эффект массажа, спросим специалистов и реальных людей.

- Я, говоря с позиции практикующего специалиста и преподавателя классического, рефлекторно-сегментарного, точечного массажа и медицинского массажа с не малым опытом работы. В настоящее время провожу исследования по болевой чувствительности, болевому синдрому. Это исследование связанно с моей диссиртационой работой. Мануальная терапия в широком смысле этого слова является самым эффективным способом решения проблем связанных с позвоночником и сопутствующими заболеваниями.

- Отрицать, что лимфодренажный массаж борется с целлюлитом – глупо. Также релакс массаж позволяет расслабиться. Многие пациенты отмечают эффект. Это и есть те самые клинические исследования.

- Вы как хотите, но именно массаж помог мне справиться с хроническими головными болями. У меня годами болела голова, ничего не помогало. И только когда я прошел курс массажа шейно-воротниковой зоны, головные боли прекратились. Теперь я прохожу курс каждые 3 месяца.

Лечебный массаж и массаж спины. Самые эффективные виды массажа. Медицинский массаж

Лечебный массаж и массаж спины. Самые эффективные виды массажа. Медицинский массаж

Лечебный массаж — приемы механического и рефлекторного воздействия на мягкие ткани в виде растирания, давления, вибрации с целью достижения лечебного эффекта. Список показаний лечебного массажа обширен: от миалгий и миозитов до гипертонии и гипотонии (соответственно релаксирующий и тонизирующий массаж), болей разного происхождения и локализации. Другими показаниями являются реабилитационный период после инфаркта миокарда, хронический гастрит и нарушение моторной функции толстого кишечника.

- Вообще, стандартные техники массажистов к лечебному массажу отношения не имеют. При наличии проблем с позвоночником эти техники скорее спровоцируют обострение. Особенно массаж ШОП - при смещениях, при нестабильности - головные боли обеспечены.

- Наличие проблем с позвоночником — это одно из относительных противопоказаний для массажа (если вы не врач). Так же как обширные родимые пятна, или рубцовые изменения кожи, или кожная инфекция. Массаж, как и абсолютно любая манипуляция, имеет свои ограничения и противопоказания. Но их гораздо меньше, чем показаний.